Aprende a respirar y relajarte con estas apps

Actualmente, los estilos de vida han cambiado y con ello nuestros días han tomado un ritmo vertiginoso de la que parece imposible escapar. Ante esta situación, tome una romper, respirar y relajarse, al menos por un momento, puede ser la solución para mejorar su calidad de vida, su salud y sobre todo para recuperar energías.

Aunque el tiempo es muy corto, hay algunos alternativas muy útiles que te puede ayudar desconéctate de tanta presión y relájate un momento. Para hacer esto, puedes usar una aplicacion para quitar el estresque es muy popular hoy en día.

Aprende a respirar y relajarte con estas apps

Si quieres saber un poco más, te presentamos una pequeña lista de 7 aplicaciones para relajarse gratis que te ayudará a mejorar tu energía, resume fiato y baja un poco tus días.

Las mejores apps para relajarse y dormir en Android

• Meyo: ansiedad, autoestima y bienestar emocional
• Respiración Prana: Relájate y Medita
• Calma: meditación y sueño.
• Serenidad: meditación, conciencia y zen
• Lojong: meditación y conciencia - Ansiedad + sueño
• Meditopia: meditación, dormir
• Zen: Relájate, medita y duerme

Meyo: ansiedad, autoestima y bienestar emocional

Meyó es una gran aplicación para eliminar el estrés que puedes aprovechar totalmente gratis en tu móvil. calma la ansiedad, aumenta tu seguridad y llegar a la el bienestar emocional en un lugar.

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Cuenta con contenidos desarrollados por profesionales en diversas disciplinas como psicología, motivación, meditación, desarrollo personal, sexualidad y muchos otros, que te ayudarán manejar el estrés, ansiedad ea superar la depresión.

Sin duda es una de las mejores apps para momentos difíciles que te permitirá empotrar hábitos saludables en tu vida para reanudar el control de tus emociones e canaliza tus energías para usarlos positivamente.

Respiración Prana: Relájate y Medita

En Prana Breath encontrarás técnicas ancestrales de relajación

Conoce una de las mejores apps de ansiedad, donde aprenderás a gestiona tus emociones y canaliza tus energías a través de antiguas tecnicas de respiracion y la ciencia moderna a través de la meditación.

Aliento Pana solo requiere dar 7 15 minutos un día para mejorar la concentración, el nivel de atención, calmar la ansiedad, reducir los niveles de estrés y mejorar tu estilo de vida.

Entre sus puntos fuertes, incluye 8 patrones de respiración según tus necesidades o puedes hacer los tuyos a tu gusto, ejercicios "Anti-apetito" y un sistema exclusivo para dejar el mal habito de fumar para siempre. Es una de las aplicación para relajarse y dormir que no puedes dejar de intentar.

Calma: meditación y sueño.

Una de las mejores apps para relajarse y dormir gratis

Calma es uno de los aplicaciones gratis más populares y completos para relajación y sueño que puedes encontrar en Google Play Store. A través de cuentos de sueños, programas de respiración, clases magistrales y más, recomendadas por psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud mental de todo el mundo.

Elige la sesión guiada que mejor se adapte a ti y a tu disponibilidad, pudiendo elegir durar entre 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para crear tu rutina de relajación. Además, cada día gracias a Daily Calm, tendrás una nueva sesión cada día de 10 minutos de duración.

Si quieres probar Aplicación de calma, tiene una versión gratuita sin publicidad (que es muy completa), aunque también ofrece una suscripción totalmente opcional para acceder a otras funciones y programas adicionales.

Serenidad: meditación, conciencia y zen

Técnicas especiales de meditación y mindfulness para mejorar tu estilo de vida

Aprende varios técnicas de meditación y conciencia eso te ayudara mejora tu estilo de vida, para encontrar paz, calma y felicidad en tus días. Serenity es una gran alternativa si quieres la mejor aplicación gratuita de meditación.

En su curso básico de 7 días totalmente gratuito, podrás adquirir las habilidades necesarias para combinar la meditación y mantener la calma a través del conocimiento de la conciencia, el autoconocimiento, los valores y las metas.

Con esta aplicación para aliviar el estrés tendrás acceso a meditaciones guiadas para conciliar el sueño, técnicas de relajación, calmar la ansiedad y mejorar la calidad de tu vida.

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Es perfecto para principiantes en meditación, donde encontrarán más de 2 horas de audio gratis con información esencial para meditar, manejar emociones y más. Es totalmente gratis, incluso si tiene compras únicas para acceder a otro contenido relevante.

Lojong: meditación y conciencia - Ansiedad + sueño

Medita con prácticas guiadas y cultiva el equilibrio

Aprende el arte de la meditación, la relajación y cultiva la paz y la alegría con sesiones cortas de unos minutos al día gracias a Lojong. A través de diversas prácticas de meditación y atención plena, puede reducir la ansiedad, controlar el estrés, mejorar la concentración y la productividad, y mucho más.

Con esta app de relajación gratuita no solo podrás mejorar tu concentración y reducir el estrés y la ansiedad, pero también podrás controlar el insomnio para dormir mejor a través de prácticas de meditación guiada.

Dentro de la versión gratuita, tendrás acceso ilimitado a varias técnicas de meditación para diferentes objetivos, programas de entrenamiento mental, diario de gratitud y mucho más.

Si lo desea, con la versión premium puedes desbloquear cientos de prácticas de meditación guiada, acceso a contenido sin conexión y programas especiales. Por no hablar de que «ayudarás a personas que no tienen poder adquisitivo a acceder a la Nivel PRO de Lojong «.

Meditopia: meditación, dormir

Duerme como un bebé gracias a Meditopia

Meditopia es una de las mejores opciones para aliviar el estrés que le brinda acceso a programas especiales que lo ayudarán reduce el estres, dormir bien, amar y encontrar la paz interior.

Con más de 150 programas de meditación en tres idiomas (inglés, español, turco) y con durar de 5 a 12 minutos, puedes meditar por la mañana, antes de acostarte, en un breve descanso o cuando tengas disponibilidad, elige el momento ideal para relajarte.

Que lo hace Meditopia la mejor aplicación para meditar gratis es que tu puedes selecciona tus meditaciones favoritas, descargarlos y escúchalos sin conexión, donde y cuando quieras.

Zen: Relájate, medita y duerme

Duerme como un bebé, elimina el estrés y siéntete renovado con esta app para Android

Aplicación Zen, te da las herramientas que necesitas para tener un cuerpo y mente sanos a través de los sonidos de la naturaleza y ayudarte dormir bien, encuentra el equilibrio en tu vida, controlar el insomnio y mucho más.

Es una aplicación gratuita para relajarse que te ofrece varios reflexiones diarias para mejorar tus dias, Así como meditaciones guiadas totalmente gratis en diferentes temas con la voz de claudia marcela miranda, profesional y Máster en PNL (Programación Neurolingüística).

Con estos aplicación para la ansiedad puedes mejorar tus días y hacerlos mucho más tranquilos, reduciendo el estrés y consiguiendo un merecido descanso, sobre todo después de un largo día y una rutina tan acelerada. Si te ha gustado este artículo, echa un vistazo a las mejores aplicaciones de meditación de Android para desconectarte de todo.