Comer sano es más fácil con estas 9 apps

Hay muchas aplicaciones móviles que prometen ayudarte hacerse mas saludable, para adelgazar o para fortalecerse. Pero no todos son igual de buenos.

Si ya es difícil reunir la fuerza de voluntad que necesita para cambia tu estilo de vida, tener que perder el tiempo buscando la aplicación más adecuado para una alimentación más saludable puede ser la última gota y hacer tirar la toalla.

Para esto queríamos hacer su trabajo más fácil seleccionando el Las mejores aplicaciones para una alimentación más saludable. que pueden ayudarlo a perder grasa o mejorar su condición física.

Adelgace con las mejores aplicaciones para bajar de peso comiendo sano.

Las mejores apps para comer sano y adelgazar

• Yuka
• tallarines
• FitMenCocinar
• Fitia
• MyFitnessPal
• 8en forma
• Yazio
• SideChef
• Lifesum

Yuka

Yuka no creará una dieta personalizada para usted, pero te ayudará a comer mejor y mejorar tus hábitos alimenticios.

La aplicación te permite escanea los productos que compras en el supermercado y descubre si son recomendables o no, a través de una valoración basada en el color que te muestra si el producto se ajusta a un estilo de vida saludable.

Tiene una enorme base de datos que contiene más de 700.000 alimentos, por lo que no deberías tener problemas para encontrar los productos más populares.

Yuka te permite ver alternativas saludables a los productos que compras.

tallarines

no hay que hacer la compra para empezar a comer sano y ponerse en forma. Con aplicaciones como fideos puedes comer sano con lo que tienes a mano, y aprovechar todos aquellos alimentos y productos que ya tienes en la nevera o despensa.

Esta aplicación gratuita te dará ayuda a improvisar usando la comida que ya tienes, con recetas de cocina saludables y fácil de hacer.

fitmencook

De la mano de uno de los youtubers más reconocidos de la comunidad fitness, FitMenCocinar es una gran aplicación con la que puedes acceder decenas de recetas de cocina saludable enfocados en mejorar tu condición física.

Uno de los beneficios de esta aplicación para perder peso es la capacidad de ver los macronutrientes -grasas, proteínas y carbohidratos- de cada plato, para que sea más fácil equilibrarlos en tu dieta.

Fitia

Otra aplicación que te ayudará come más saludable è Fitia. Es una aplicación destinada a preparar uno. Dieta equilibrata basado en consejos nutricionales.

La aplicación es parte del trabajo para nosotros, pudiendo calcular calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en función de nuestro objetivo específico. Por lo tanto, nos ofrecerá una lista de los alimentos más recomendados incluir en nuestra dieta.

MyFitnessPal

Un clásico dentro de la aplicación de salud, dieta y nutrición para teléfonos móviles es MyFitnessPal. Con la mayor base de datos de alimentos, esta app -que por cierto está a la venta- nos permite llevar un control de nuestra dieta durante come más saludable, permitiéndonos marcar objetivos nutricionales o dejar que la app los calcule por nosotros.

Aunque la aplicación se puede descargar gratis, cuenta con una versión Pro que permite activar algunas funciones avanzadas con las que sacar aún más partido a la herramienta.

8en forma

si lo que quieres es combina entrenamiento y nutrición en una misma aplicación, 8Fit es una gran opción.

La aplicación proporciona planes de entrenamiento de cada tipo, ejecutable en cualquier momento y lugar, combinado con un plan de alimentación saludable preparados automáticamente según nuestras necesidades nutricionales.

Es fácil de usar, gratis y tiene una interfaz muy intuitivo.

Rutinas de ejercicios rápidos y combínalos con un plan de alimentación saludable especialmente diseñado para ti.

Yazio

Además de ser un grande contador de calorías para teléfonos móviles, YAZIO también es una buena app que nos puede ayudar a perder peso a través de tips y consejos de nutrición para come más saludable.

La aplicación nos permite establecer nuestras metas - perder grasa, ganar masa muscular, mantenerse en forma…- y en base a ellos nos mostrará una plan de comidas personalizado, con las calorías y macronutrientes ya calculados. poder empieza a usar la aplicación gratis y sin registrarse.

SideChef

Otra gran aplicación para aprender a cocinar platos más saludables es SideChef.

Con una base de datos de más de 18.000 platos, esta app nos permite filtrar según nuestra dieta, crear una lista de la compra con los ingredientes necesarios para preparar platos saludables o bajas en calorías para ayudarnos a perder peso.

Suma de vida

Junto con MyFitnessPal, Suma de vida podría ser una de las aplicaciones de salud más populares disponibles en la actualidad. Nuevamente, estamos hablando de una aplicación que nos ayuda a lograr los objetivos de pérdida de peso a través de un diario nutricional en el que añadiremos nuestras comidas realizadas durante el día para conseguir estadística y ver si estamos en el camino correcto.

Sin duda, es una aplicación con una interfaz mucho más intuitivo y fácil de usar en comparación con MyFitnessPal. Sin embargo, el hecho de que se requiera una suscripción Lifesum Premium para acceder a algunas funciones resta valor en algunos puntos a otras alternativas.