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    Las 5 mejores aplicaciones para dejar de fumar

    Quien soy
    Steven L. Ken
    @stevenl.ken
    REFERENCIAS EXTERNAS:

    consumoteca.com

    FUENTES CONSULTADAS:

    android.com play.google.com

    Valoración del artículo:

    Advertencia de contenido

    La tecnología es una herramienta que nos ayuda en mucha áreas de nuestra vida y la salud es una de ellas. Ahora dejar de fumar puede ser más fácil gracias a las aplicaciones que puedes descargarte en tu smartphone, que llevarán un control de tu proceso y te ayudarán a conseguir pequeños logros hasta llegar a tu objetivo final.

    En este artículo de 4Appslovers, te traemos las 5 mejores aplicaciones para dejar de fumar, para que el tabaco ya no sea un problema en tu vida.


     

    Contents hide 1 ¿Cuáles son las mejores apps para dejar de fumar? 1.1 1. Kwit 1.1.1 Valoración y opiniones de Kwit 1.1.2 Video para saber utilizar Kwit 1.1.3 Kwit: Descargar 1.2 2. Smoking Log 1.2.1 Valoración y opiniones de Smoking Log 1.2.2 Video para saber utilizar Smoking Log 1.2.3 Smoking Log: Descargar 1.3 3. Smoke Free 1.3.1 Valoración y opiniones de Smoke Free 1.3.2 Video para saber utilizar Smoke Free 1.3.3 Smoke Free: Descargar 1.4 4. Flamy 1.4.1 Valoración y opiniones de Flamy 1.4.2 Video para saber utilizar Flamy 1.4.3 Flamy: Descargar 1.5 5. Stop Tobacco 1.5.1 Valoración y opiniones de Stop Tobacco 1.5.2 Video para saber utilizar Stop Tobacco 1.5.3 Stop Tobacco: Descargar 2 Comparación de las ventajas e inconvenientes de las mejores apps para dejar de fumar

    ¿Cuáles son las mejores apps para dejar de fumar?

    Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco es la principal causa de muerte evitable en el mundo y causa más de 50.000 muertes a lo largo del año. Estas muertes son a causa de patologías derivadas del efecto del tabaco en nuestro organismo, como: infartos de miocardio, ictus, aneurismas, cáncer de pulmón, etc. 


     

    Además, el consumo de tabaco también está relacionado con la aparición de diabetes, colesterol y otras enfermedades que pueden marcar tu estilo de vida para siempre.

     

    Dejar de fumar es muy difícil y, pese a que el 75% de población fumadora lo ha intentado alguna vez, solamente el 25% lo han conseguido. Existen métodos efectivos para dejar el tabaco, como parches, chicles de nicotina, etc. además, ahora la tecnología se ha convertido en nuestra aliada gracias a aplicaciones como las que te presentamos a continuación:





     

    • Kwit
    • Smokebeat
    • Smoke Free
    • Flamy
    • Stop Tabaco

     

    1. Kwit

    Esta aplicación emplea las técnicas del juego para ayudar a que sus usuarios dejen de fumar. Esta plataforma propone un sistema de puntuación con objetivos a corto plazo, en los que el usuario puede superar varios niveles si consigue dichos objetivos en la app. Tiene la posibilidad de compartir tus logros con amigos y comparar la evolución de ambos en el objetivo de dejar de fumar.

     

    En el momento en el que el usuario sienta ansiedad por fumar, podrá sacudir su teléfono para que le aparezca una tarjeta motivacional que le ayude a conseguir su objetivo. Además, en el apartado de estadística, podrás ver parámetros como el tiempo que llevas sin fumar, el dinero que llevas ahorrado, los cigarrillos que no te has fumado, etc.


    Valoración y opiniones de Kwit

    Hace que te sientas acompañado en momentos clave y te ayuda a seguir fuerte.

    Ver más comentarios👇

    ¡Fantástica! Una ayuda muy importante. ¡Es como un fumadores anónimos!

    Hace su función a la perfección.

    Es genial, me ha ayudado en el proceso de dejar de fumar.

    Video para saber utilizar Kwit

    Kwit: Descargar

    Descarga aquí Kwit

     

    2. Smoking Log

    Esta aplicación está indicada para combinarse con tu smartwatch. Es capaz de controlar los movimientos del usuario a fin de crear unas estadísticas sobre los hábitos de la persona fumadora, para poder generar una hoja de ruta personal. Además, en caso de que exista una persona que esté supervisando la evolución, el smartwatch enviará la información a ambos, para que el proceso sea más efectivo.


    El smartwatch es capaz de registrar los cigarrillos fumados cada día, la frecuencia con la que el usuario fuma, los momentos del día más frecuentes y el dinero que se ha ahorrado diariamente en caso de que haya dejado de fumar. La app ofrece incentivos en forma de puntos para motivar al paciente a dejar de fumar progresivamente.

    Valoración y opiniones de Smoking Log

    Ya hace un mes que no fumo. Ueeeeee! Ver más comentarios👇

    Lo mejor que hay

    ¡Gracias! He podido dejar de fumar

    Es bastante buena

    Video para saber utilizar Smoking Log

    Smoking Log: Descargar

    Descarga aquí Smoking Log

    3. Smoke Free

    Esta aplicación se basa en más de 20 técnicas efectivas para dejar de fumar, de modo que podrás encontrar cuál es el método que mejor encaja contigo, para poder desprenderte de este vicio para siempre. La herramienta te va mostrando tu avance y te da ayuda motivacional para que no tires la toalla a mitad del proceso.

     

    Gracias a esta plataforma podrás llevar la cuenta de cuánto tiempo llevas sin fumar, el dinero que te has ahorrado, la estimación del tiempo de vida que has ganado, los cigarrillos que no te has fumado. Además, podrás añadir notas acerca de tu estado de salud, para ver cómo vas mejorando a medida que vas avanzando en el proceso de dejar de fumar.

    Valoración y opiniones de Smoke Free

     

    ¡3 semanas y contando! 😇💪 Buen soporte, mejor que vapear, chicles de oro, nicotina... Ver más comentarios👇

    Lo estoy consiguiendo

    Gran utilidad!!!

    Es una ayuda extra.

    Video para saber utilizar Smoke Free

    Smoke Free: Descargar

    Descarga aquí Smoke Free

     

    4. Flamy

    Una vida libre de humos ahora es posible gracias a la ayuda de Flamy. Cuando entres a la plataforma verás que te propone dos métodos diferentes para dejar de fumar: el primero consiste en abandonar un cigarrillo al día y el segundo es el reto de los 14 días para dejar de fumar. El primero es más lento, pero menos invasivo, en cambio, con el segundo, en cuestión de dos semanas, ya habrás dejado tu vicio.

     

    Con Flamy tendrás acceso a controlar tus niveles de salud, comprobar el dinero que te estás ahorrando en tabaco, etc. Además, tendrás la posibilidad de retar a tus amigos, para ver quién aguanta más tiempo sin probar un cigarrillo. De esta manera, podrás dejar de fumar en grupo y apoyarte en tus amigos para que este desafío no sea tan difícil de cumplir.

    Valoración y opiniones de Flamy

     

    Ayuda a tomar conciencia.

    Ver más comentarios👇

    Muy buena

    La recomiendo para dejar de fumar

    Me ha ayudado de forma muy eficaz a dejar el tabaco✨

    Video para saber utilizar Flamy

    Flamy: Descargar

    Descarga aquí Flamy

     

    5. Stop Tobacco

    Esta aplicación ha sido avalada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Las Palmas, ya que realmente es efectiva para ayudar a los usuarios a dejar de fumar. Esta aplicación es bastante diferente de las demás, puesto que no presenta estadísticas, sino que se basa en un terapeuta virtual que irá haciendo un seguimiento concreto durante las diferentes etapas por las que pasarás en el proceso de dejar de fumar.

     

    Este terapeuta te acompañará en el proceso previo que debes hacer antes de fumar, durante el día que decidas comenzar y los días posteriores. También ofrece un apartado de relajación, para que puedas controlar la ansiedad con unos sencillos ejercicios allí donde estés.

    Valoración y opiniones de Stop Tobacco

    Te da la «lata» con avisos para que hagas las actividades, algo que yo agradezco porque tengo tendencia a olvidarme. Está en inglés y creo que si estuviera disponible en catalán sería más «próxima», me tocaría más la fibra sensible.

    Ver más comentarios👇

    genial!!!

    Está bastante bien, aunque no puedo dar resultados puesto que llevo sólo dos semanas

    Es una aplicación muy buena para dejar de fumar

    Video para saber utilizar Stop Tobacco

    Stop Tobacco: Descargar

    Descarga aquí Stop Tobacco

    Comparación de las ventajas e inconvenientes de las mejores apps para dejar de fumar

    Hemos hecho una comparativa de algunas de las aplicaciones que te hemos presentado anteriormente, para que puedas identificar cuál es la que mejor encaja contigo y comenzar a plantearte uno de los retos más importantes en tu vida: dejar de fumar para siempre.

     KwitSmoking LogStop Tobacco
    Frases motivacionales✔️❌❌
    Estadísticas de evolución✔️✔️❌
    Terapeuta virtual❌❌✔️
    Sistema de puntos✔️✔️❌

     

    Esperamos que este artículo te haya podido servir de ayuda y ahora conozcas las 5 mejores aplicaciones para dejar de fumar. Si crees que necesitas ayuda de forma más personal, no dudes en consultar con tu médico para que pueda darte un plan más específico.

     

     

     

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