O rastreamento do sono é uma das melhores maneiras de analisar seus ciclos de sono e melhorá-los. Existem dezenas de aplicativos e dispositivos vestíveis disponíveis que você pode usar para monitorar seu sono com eficiência. No entanto, os desenvolvedores criaram aplicativos de rastreamento de sono realmente precisos nos últimos anos. Escolhemos a dedo alguns dos melhores aplicativos de rastreamento de sono para iPhone e iPad em 2021.
Alarme do ciclo de sono
O Sleep Cycle Alarm é sem dúvida um dos melhores aplicativos de rastreamento de sono disponíveis na App Store. A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele não usa nenhum dispositivo vestível especial, em vez disso, usa os sensores do smartphone para rastrear seu ciclo de sono. Ele fornece informações sobre seus ciclos de sono que você pode usar para melhorar seu sono. Se você está procurando o melhor rastreador de sono, o despertador do ciclo do sono é a melhor opção para você. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas terá que gastar US $ 29,99 por ano para usar todos os recursos premium.
Fitbit
Fitbit é o aplicativo complementar para dispositivos Fitbit e é o melhor aplicativo rastreador de sono para você, se você estiver usando dispositivos Fitbit. Este aplicativo acompanha seu sono, distância, peso, calorias e outras coisas usando nossos dispositivos Fitbit. Além disso, você também pode acompanhar sua comida usando o scanner de código de barras. O aplicativo também funciona perfeitamente com mais de 200 dispositivos portáteis, o que oferece uma ampla gama de opções. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, sem anúncios.
Almofadas
O Pillow é um dos melhores aplicativos de rastreamento do sono que usa tecnologias avançadas para rastrear seu sono com eficiência. O aplicativo usa o "Algoritmo de Análise Avançada do Sono" de última geração, projetado com base nas últimas descobertas científicas sobre pesquisa do sono. Ele detecta automaticamente o sono e fornece um gráfico abrangente com base no sono acordado, REM, leve e profundo. O travesseiro é gratuito, mas vem com compras no aplicativo.
Sonolento
Sleepzy é outro aplicativo de rastreamento de sono muito popular, conhecido por sua interface de usuário intuitiva. O aplicativo rastreia efetivamente seus hábitos de sono e fornece informações detalhadas. Ele também fornece dicas úteis que podem ajudá-lo a dormir melhor. O aplicativo também apresenta uma variedade de sons relaxantes que podem ajudar a aliviar o estresse e ajudá-lo a dormir melhor. Ele também vem com recursos adicionais, como previsões do tempo, que você pode usar para planejar seu dia. Sleepzy vem com o teste gratuito de 7 dias e depois disso você precisará da versão pro para continuar usando o aplicativo.
Pontuação do sono
O SleepScore é um dos aplicativos de rastreamento de sono mais avançados que vem com uma ampla variedade de recursos úteis. O aplicativo usa anos de experiência e tecnologias avançadas para rastrear seu sono. Fornece informações profundas e divide o sono em leve, profundo, REM e despertares. Além disso, o aplicativo também vem com o alarme inteligente e sons de sono que podem ajudá-lo a dormir facilmente. Você pode usar o aplicativo gratuitamente.
Sleep ++
Sleep++ é outro aplicativo de rastreamento de sono muito promissor que pode ajudá-lo a rastrear seu ciclo de sono. A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele vem com detecção automática de sono usando os sensores do seu iPhone. Ele vem com modo duplo. O modo automático detecta automaticamente o ciclo de sono e o modo manual permite que você comece a rastrear seu sono sempre que quiser. Este aplicativo usa o Apple Watch para rastrear seu sono. Se você está procurando por rastreamento automático do sono, o Sleep++ não é uma má opção.
Hora de dormir
Sleep Time é um dos aplicativos de rastreamento de sono decentes que podem ajudá-lo a melhorar seu ciclo de sono. O aplicativo usa o algoritmo Sleep Lab para rastrear seu ciclo de sono com eficiência e fornecer gráficos mensais e semanais detalhados. Além disso, o aplicativo também inclui vários alarmes integrados e uma variedade de sons calmantes que podem ajudá-lo a dormir. O aplicativo também inclui uma interface de usuário bem otimizada que permite ler a tela sem óculos. O Sleep Time também vem com o Apple Health Integration, que é outra vantagem. Você pode usar o aplicativo gratuitamente.
AutoSleep. rastreador de sono
O AutoSleep é um aplicativo premium de rastreamento do sono que você pode usar para rastrear seu sono. Ele inclui um recurso avançado Heuristic AutoSleep que monitora seu sono e permite que você saiba quanto tempo você dormiu. Ele também funciona automaticamente quando você usa o relógio e quando você desbloqueia seu smartphone, ele envia a notificação que contém seus detalhes completos do sono, incluindo a análise do sono. O aplicativo também mantém registros de seus dados de sono e você pode visualizar seu histórico completo de sono no aplicativo. O AutoSleep é um aplicativo premium e não oferece um período de avaliação. Você pode obtê-lo por € 3,49.
Beddit
Beddit é um dos novos aplicativos de rastreamento de sono que rastreia com precisão o seu sono. O aplicativo acompanha seu sono, frequência cardíaca, respiração, ronco e temperatura ambiente. Ele também funciona bem com o Apple Watch e usa esses dados adicionais para fornecer informações precisas. A empresa também recomenda o monitor de sono beddit para monitorar seu sono. No geral, o Beddit é uma opção decente e você deve experimentá-lo.
Rastreador de sono+ Estilo de vida
O Sleep Tracker+ Lifestyle é outro aplicativo rastreador de sono mais recente que você pode usar para rastrear seu sono. O aplicativo também rastreia efetivamente suas calorias, gastos, peso e muito mais. Também pode ajudá-lo a se livrar de maus hábitos. Se desejar, você pode manter o backup de todos os dados no Google Drive ou iCloud. O Sleep Tracker+ Lifestyle também está disponível em inglês, francês, alemão, japonês e outros idiomas. Você pode usar o aplicativo gratuitamente.
Conclusão
Estes são os 10 melhores aplicativos de rastreamento de sono para iPhone e iPad. Você pode usar esses rastreadores para rastrear efetivamente seu ciclo de sono. Também recomendamos escolher uma pulseira ou relógio inteligente para rastrear seu sono com precisão. Se você tiver alguma dúvida, por favor, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo. Você também pode conferir os melhores aplicativos de saúde para iPhone em nosso site.
