Vivemos em um mundo acelerado onde temos que fazer tudo rápido e nessa correria muitas vezes esquecemos de acompanhar nossa saúde. A saúde é a coisa mais importante em nossas vidas e é muito importante ser saudável. Graças aos vários aplicativos de saúde disponíveis, você pode acompanhar sua saúde. Aqui estão os melhores aplicativos de saúde para Android em 2022.
Fooducate
Fooducate é um aplicativo de nutrição decente. Oferece 250 alimentos para comparar. O serviço categoriza a comida para facilitar a comparação. Desta forma, você pode facilmente identificar as coisas boas das ruins. O aplicativo também rastreia sua ingestão de alimentos, exercícios e outras variáveis. Há também um sistema de recomendação de alimentos, bem como uma comunidade de pessoas para interagir. Algumas partes do aplicativo são gratuitas. Você tem que ir profissional para obter todos os recursos. Fooducate faz um trabalho ruim de listar seus preços.
Headspace
Headspace é um aplicativo de meditação. Ei, a saúde mental também é importante! De qualquer forma, o Headspace inclui uma variedade de meditações guiadas, sessões de emergência SOS para acalmar as necessidades e vários programas para escolher, dependendo de suas necessidades. Às vezes, ele até envia uma notificação pedindo para você relaxar e respirar um pouco. Gostamos particularmente desse recurso. A versão pro é um pouco cara, mas inclui mais recursos. Quiet, Let's Meditate, Prana Breathing e Mindful são outros ótimos aplicativos de meditação. Também temos uma lista completa vinculada no final deste artigo.
Exercícios em casa
Home Exercises é o aplicativo de saúde perfeito para iniciantes. Uau, isso parecia um anúncio, desculpe por isso! De qualquer forma, este aplicativo tem uma coleção de exercícios que você pode fazer em casa sem equipamentos. Isso significa que a única coisa que separa você de começar é um botão de download. Alguns exercícios incluem aquecimento, alongamento, treinamento de força, treinamento de força, etc. Você também obtém guias de vídeo e animação, gráficos e mais rastreamento. É muito bom, especialmente se você não quiser gastar muito dinheiro em equipamentos de ginástica. O desenvolvedor, Leap Fitness, também possui aplicativos para exercícios abdominais, lembretes para beber água e até rastreadores de período, se você precisar deles.
Lifesum
Lifesum é outro aplicativo que combina dieta e exercício. Não requer que você mantenha detalhes precisos de cada refeição. Em vez disso, oferece diretrizes básicas a serem seguidas. O aplicativo pede informações como peso, altura, sexo e suas metas de condicionamento físico. O aplicativo dá a cada pessoa recomendações personalizadas com base nessas informações. Também inclui recursos de nicho, como rastreamento de microfone para dietas especiais. O rastreamento de alimentos e exercícios é gratuito para todos com alguns recursos sociais. Todo o resto requer uma assinatura. O Lifesum requer assinaturas pré-pagas por três, seis ou 12 meses de cada vez. É um dos melhores aplicativos de saúde.
Myfitnesspal
MyFitnessPal é um dos aplicativos de saúde mais populares. Ele faz um trabalho muito bom controlando sua dieta. Possui um grande banco de dados de produtos alimentícios. Dessa forma, você pode acompanhar tudo o que come. A contagem de calorias é sua função mais útil. Além disso, ele tem a capacidade de se integrar a vários outros aplicativos de fitness e saúde. Há também uma seleção de exercícios para realizar, uma comunidade para conversar e estatísticas sobre seu progresso. A versão gratuita faz coisas básicas de contagem de calorias. Você precisa da assinatura para o resto.
Runtastic
Runtastic é um dos aplicativos de saúde mais populares. Ele está regularmente na vanguarda das novas tecnologias, em particular o Android Wear. Além disso, inclui estatísticas, gráficos, acompanhamento de exercícios e muito mais. Ele ainda tem um rastreador de sapato. Dessa forma, você sabe quando comprar sapatos novos. A assinatura também é relativamente barata em comparação com muitos de seus concorrentes. Também integra o Google Fit e o MyFitnessPal. Isso cria um trio muito bom de aplicativos de saúde. Couch to 5K by RunDouble é outro ótimo aplicativo para corredores, especialmente iniciantes.
Levantamentos fortes 5×5
StrongLifts 5×5 é um dos melhores aplicativos para a saúde. Ele se concentra principalmente no treinamento de força através do sistema StrongLifts. Inclui métodos para salvar seu progresso, um cronômetro e várias outras coisas. O aplicativo completa uma ótima experiência com suporte ao Android Wear, backup na nuvem e outras coisas interessantes. As compras no aplicativo concedem conteúdo adicional ao que você obtém no aplicativo gratuito. É ótimo para quem procura algo além das corridas. Você é sua própria academia é outro ótimo aplicativo de treino para ajudá-lo a se manter saudável.
Tique Tique
TickTick é um aplicativo de lista de tarefas simples e excelente. É útil por muito tempo. Isso inclui planejar e lembrar de consultas médicas, tomar seus medicamentos diários ou reabastecer os shakes de proteína. É utilizável para o trabalho e tarefas domésticas, bem como coisas como listas de compras. A interface do usuário é mais fácil do que a maioria e um pouco sem graça às vezes. Você também pode compartilhar suas categorias e tarefas com outras pessoas se quiser que elas também vejam as tarefas. A versão gratuita tem funcionalidade completa e até dois lembretes por tarefa. Todoist, Google Calendar, Any.do e Microsoft To-Do são aplicativos decentes de lista de tarefas que fazem o mesmo trabalho.
Exercício diário de ioga
Yoga Daily Fitness é um bom aplicativo de ioga simples. Ele oferece uma variedade de poses e exercícios que podem aumentar a flexibilidade, a força do núcleo e todos os tipos de outros benefícios à saúde. Este aplicativo em particular tem algumas ótimas rotinas diárias para você começar. No entanto, aqueles que realmente levam a sério o yoga acabarão mudando para outros aplicativos melhores. Recomendamos apenas em primeiro lugar porque é extremamente acessível (gratuito, no momento da redação) e é ótimo para iniciantes. Pocket Yoga, Yoga Studio e Down Dog são aplicativos muito melhores, mas, novamente, eles são principalmente para pessoas que levam muito a sério o yoga.
Google Fit
Vários fabricantes de telefones oferecem aplicativos de rastreamento de saúde. Os mais importantes são Samsung Health, Google Fit e LG Health. O Samsung Health e o Google Fit, em particular, são muito bons. Eles mantêm o controle de coisas como etapas e calorias. Ambos os aplicativos também se integram com smartwatches Samsung e relógios Wear OS, respectivamente. Eles também podem definir metas, acompanhar coisas como seu peso e fornecer citações motivacionais, se isso ajudar. Esses aplicativos geralmente são gratuitos e pré-instalados na maioria dos telefones Samsung, Google e LG. No entanto, você pode obter o Google Fit para qualquer dispositivo usando o Google Android.
Conclusão
Aqui estão os 10 principais aplicativos de saúde para Android que você pode usar para melhorar sua saúde. Se você tiver alguma dúvida, por favor, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo. Você também pode conferir os melhores aplicativos de ioga para Android em nosso site.
