Se é um atleta, procurando manter a sua figura ou simplesmente quer perder peso, deve saber que manter uma contagem das suas calorias é muito importante. Isto porque, dependendo do nosso metabolismo e do nosso corpo, as calorias afectam a forma como o nosso corpo assimila os alimentos. Além disso, a ingestão adequada de calorias pode resultar em perda de peso.
No entanto, deve ter-se o cuidado de evitar a obsessão de contar calorias, pois isto pode resultar em problemas alimentares e hábitos pouco saudáveis. Quando se trata de calorias, devemos tentar ter um objectivo e não nos preocuparmos demasiado com o facto de estarmos ou não abaixo do peso. Na 4Appslovers temos utilizado o GooglePlay para identificar as melhores aplicações para a contagem de calorias. Descubra-os!
Contents hide 1 Quais são as melhores aplicações para a contagem de calorias 1.1 1. yazio: aplicação de contagem de calorias 1.1.1 Avaliações e opiniões do yazio 1.1.2 Vídeo tutorial para a utilização do Yazio 1.1.3 ð² Aplicação Yazio: download 1.2 2. MyFitnessPal: medidor de calorias gratuito 1.2.1 MyFitnessPal Avaliações e Críticas 1.2.2 Vídeo tutorial para usar MyFitnessPal 1.2.3 ð² MyFitnessPal app: download 1.3 3. LoseIt!: aplicação de contagem de calorias grátis 1.3.1 Avaliações e opiniões da LoseIt! 1.3.2 Vídeo tutorial para usar o LoseIt! 1.3.3 ð² LoseIt! app: download 1.4 4. Foodvisor: aplicação para calcular calorias 1.4.1 Classificações e opiniões dos consultores alimentares 1.4.2 Vídeo tutorial para a utilização do Foodvisor 1.4.3 ð² Foodvisor app: download 1.5 5. FatSecret: medidor de calorias livre 1.5.1 Avaliações e comentários de FatSecret 1.5.2 Tutorial em vídeo para utilização de FatSecret 1.5.3 ð² Aplicação FatSecret: descarregar 1.6 6. Medidor de calorias 1.6.1 Classificação e opiniões dos contadores de calorias 1.6.2 ð²Calorie counter: Descarregar 1.7 7. Macros 1.7.1 Classificação Macro e Feedback 1.7.2 ð²Macros: Descarregar 1.8 8. FITIA 1.8.1 Avaliação e opiniões da FITIA 1.8.2 ð²FITIA: Descarregar 2 Comparar os prós e os contras das melhores aplicações de contagem de calorias Android
Quais são as melhores aplicações para a contagem de calorias
A contagem de calorias ajuda-nos a manter um registo dos alimentos que comemos durante o dia. Além disso, quanto mais exercício físico fizermos, mais calorias necessitaremos , e isto pode ser medido através de uma aplicação que o torne mais fácil. Embora seja verdade que contar calorias não é necessário para perder peso, é um bom motivador .
Manter um diário calórico e alimentar ajuda-nos a ter uma ideia clara de como o nosso corpo queima e cria gordura. A contagem de calorias é também muito importante para os atletas porque estão constantemente a queimar calorias e precisam de ter cuidado com o nível e a quantidade de alimentos que comem. Continue a ler para saber mais sobre a nossa selecção das 5 principais aplicações de contagem de calorias.
1. yazio: aplicação de contagem de calorias
Procura uma aplicação que não só conte calorias mas também ajude a perder peso? Bem, com a Yazio tudo isto é possível. A aplicação oferece-lhe planos pessoais para perder, manter ou ganhar peso e troncos alimentares para o pequeno-almoço, almoço, lanches e jantar. Além disso, tem tabelas de calorias com informação nutricional sobre todos os alimentos e pode acompanhar as suas calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura.
Com a aplicação também se pode criar refeições e adicionar novos alimentos aos favoritos. Registe os seus exercícios e actividades diárias, e documente o seu peso com o registo de peso. A Yazio tem uma calculadora de calorias para que se possa descobrir quantas calorias queimou. Além disso, pode avaliar a sua dieta e as suas realizações com suplementos e gráficos claros.
Avaliações e opiniões do yazio
Excelente aplicação, fácil de usar, só precisa de um pouco mais de opções de medição de alimentos no momento do registo
Ver más comentarios👇Uma aplicação muito dinâmica e fácil de compreender, além de ser muito útil no seu dia-a-dia.
Aplicação muito boa, tem muitas opções e grupo de apoio no Facebook
É muito simples de usar e muito motivador. Um dos poucos problemas que eu teria com ele seria que quando digitalizava os produtos não os reconhecia normalmente (ou isso acontecia comigo).
Vídeo tutorial para a utilização do Yazio
ð² Aplicação Yazio: download
ð DescarregarYazio aqui ð
2. MyFitnessPal: medidor de calorias gratuito
Definitivamente uma das melhores e mais conhecidas aplicações nutricionais para a contagem de calorias. MyFitnessPal ajuda-o a perder peso com o contador de calorias Android mais rápido e mais fácil de usar. Com 6.000.000 alimentos, possui a maior base de dados alimentar de qualquer contador de calorias Android. Pode adicionar múltiplos alimentos ao mesmo tempo, guardar e adicionar refeições completas, e muito mais.
Dentro da aplicação pode criar os seus próprios alimentos e exercícios personalizados, monitorizar todos os principais nutrientes, progresso, objectivos e relatórios personalizados com base no seu perfil e calculadora de receitas, com total apoio para unidades no sistema métrico. Além disso, pode digitalizar o código de barras de um alimento e encontrá-lo facilmente.
MyFitnessPal Avaliações e Críticas
Excelente aplicação Fácil de usar A única coisa de que não gosto é que não possa configurar as suas macros manualmente, tem de o fazer com base na percentagem que as maçãs lhe atiram.
Ver más comentarios👇Boa. Muito completo. Não sei se é uma falha de compatibilidade, mas a sincronização das calorias com a aplicação Huawei Health não é bem feita. As quantidades são uma loucura. No final, tenho de olhar para os dados pessoalmente e escrevê-los à mão.
Gosto muito da aplicação, lê os códigos de barras e posso criar as minhas receitas com uma aproximação bastante próxima das macros que quero consumir. Dá-me notificações, e progresso. Excelente aplicação, recomendo-a a 100%.
Permite-me saber exactamente quantas calorias consumi durante o dia e se alcancei o meu objectivo diário. Permite-me aprender sobre a composição dos alimentos e a sua contribuição para a minha saúde. É super fácil registar a minha ingestão alimentar, e isso lembra-me de o fazer, e motiva-me sempre a ser consistente ao felicitar-me por registar a minha comida. Descobri esta aplicação por acaso, foi a primeira e única que tenho usado e estou contente por a ter encontrado.
Vídeo tutorial para usar MyFitnessPal
ð² MyFitnessPal app: download
ðDownloadMyFitnessPal aqui ð
3. LoseIt!: aplicação de contagem de calorias grátis
Mais de 80 milhões de libras perdidas pelos membros da app, 27 milhões de artigos na sua base de dados da biblioteca alimentar internacional, 40 milhões de utilizadores e mais de 25 alvos de macronutrientes e saúde por onde escolher. Precisa de mais razões? Lose It! é a aplicação de contagem de calorias de que necessita. Descarregue-o, estabeleça os seus objectivos, e acompanhe a sua alimentação e exercício.
O aplicativo calcula o orçamento calórico diário que melhor lhe convier para que possa acompanhar o seu progresso. Inclui um leitor de código de barras para alimentos, um registo de calorias e nutrientes, e sincronização com aplicações desportivas como o Google Fit e Fitbit. Além disso, terá também à sua disposição receitas e guias de treino.
Avaliações e opiniões da LoseIt!
Muito útil ao fazer medições de calorias e ao registar produtos que são consumidos!
Ver más comentarios👇Excelente aplicação com dados precisos de calorias e gorduras. Estabelece objectivos reais
Adoro, aplicação fácil para anotar a sua ingestão diária de calorias.
Excelente aplicação, tem tudo o que eu preciso, super recomendado
Vídeo tutorial para usar o LoseIt!
ð² LoseIt! app: download
ð DescarregueLoseIt! aqui ð
4. Foodvisor: aplicação para calcular calorias
Não se trata apenas de saber quantas calorias tem o seu prato, mas de conhecer todos os nutrientes que está prestes a ingerir. É isto que o Foodvisor lhe oferece, ser o seu treinador nutricional para o ajudar a comer saudável e a alcançar os seus objectivos alimentares. Quer pretenda ficar on-line, perder peso, manter a sua saúde, ou tonificar o seu corpo, esta aplicação é para si.
Só precisa de tirar uma fotografia dos seus alimentos e receberá todos os dados nutricionais dos alimentos: calorias, proteínas, hidratos de carbono, gorduras, fibras, colesterol, etc. Também pode digitalizar códigos de barras e registar tudo no seu registo alimentar pessoal. Pode anotar os seus objectivos e monitorizar o seu processo e peso. Também pode registar as suas actividades físicas e uma contagem total de calorias queimadas .
Classificações e opiniões dos consultores alimentares
É interessante
Ver más comentarios👇Muito bom
Boa aplicação
Óptimo
Vídeo tutorial para a utilização do Foodvisor
ð² Foodvisor app: download
ðDownloadFoodvisor aqui ð
5. FatSecret: medidor de calorias livre
Deliberadamente designado pelo seu nome ligeiramente humilhante, FatSecret é um contador de calorias perfeito para encontrar informações nutricionais sobre os alimentos que come e acompanhar facilmente as suas refeições, exercício e peso. Além disso, é super fácil de usar e tem ferramentas muito amigáveis como um diário alimentar e de exercício para acompanhar as suas refeições e as calorias que queima.
FatSecret também tem um helicóptero para encontrar o poder calórico e nutricional dos seus alimentos, marcas e restaurantes favoritos . Estão também disponíveis um leitor de códigos de barras e a introdução manual de códigos de barras. Pode sincronizar exercícios de Google Fit, Samsung Health e Fitbit. Também lhe permite saber quando deve comer.
Avaliações e comentários de FatSecret
Super completo. Eu gosto muito. Aplicação bem pensada. Seria óptimo incluí-la numa calculadora regressiva, ou seja, fazer preparativos e somar as calorias para finalmente dar o total.
Ver más comentarios👇Para mim é a melhor aplicação para seguir uma boa dieta flexível, mostra sempre a ingestão de macronutrientes e outros dados importantes como o consumo de açúcar.
Excelente aplicação. Permite-lhe manter um excelente registo e contagem. Também ajuda a conhecer o conteúdo nutricional de cada alimento separadamente.
A excelente aplicação tem mil produtos e até se pode acrescentar alguns que não estão lá, mas nestes 6 meses de utilização apenas uma vez não estive lá. Uma aplicação muito boa
Tutorial em vídeo para utilização de FatSecret
ð² Aplicação FatSecret: descarregar
ð DescarregarFatSecret aqui ð
6. Medidor de calorias
A sexta aplicação que lhe apresentamos para que possa contar calorias com total tranquilidade e continuar a comer o que deseja mas com moderação é o Contador de Calorias.
Obtenha um plano nutricional personalizado , respondendo a algumas perguntas sobre o seu estilo de vida e objectivos. Esta aplicação tem planos para uma variedade de objectivos: perda de peso, manutenção de peso, ganho de peso e ganho muscular.
Características
:* Base de dados alimentar validada por especialistas em nutrição*
Adicione os seus próprios alimentos*
Guarde refeições e adicione-as imediatamente da próxima vez*
Rastreio nutricional para diferentes objectivos (por exemplo, perder peso ou ganhar músculo)
* Muito mais do que um contador de calorias: também rastreia calorias, proteínas e gordura*
Totalmente integrado com a Virtuagym Fitness para treino em casa e no ginásio*
Obtenha recompensas através de uma alimentação saudável
Classificação e opiniões dos contadores de calorias
Excelente aplicação nada a dizer…os alimentos que não são digitalizados têm-me ajudado muito a seguir uma dieta saudável e a controlar o peso.
Ver más comentarios👇
Excelente, a única coisa má é que alguns alimentos não trazem boas calorias. Mas tem de verificar primeiro com o google antes de adicionar a comida e já está. É uma óptima forma de se manter a par
Nunca acredito no feedback, mas esta é definitivamente uma das aplicações mais úteis que já utilizei, é realmente fantástica para testes e avaliação de alimentos!
Uma lista bastante completa dos alimentos que tem e fácil de registar. Penso que ainda tem de acrescentar opções para personalizar a experiência. Almoço às 12:00 e jantar às 6:00 e não o posso mudar. Também não lhe facilita o acompanhamento do seu progresso real, se se cingir às proporções, aos montantes… Apenas o peso, que não deve ser o principal.
ð²Calorie counter: Descarregar
ð Descarregar aqui ð Medidor de calor
7. Macros
A sétima aplicação que lhe apresentamos para melhorar a sua dieta, quer queira ganhar peso ou perdê-lo através da contagem de calorias, é Macros.
As macros podem ser usadas como contador de calorias e como planeador de refeições. Calcule as suas calorias e registe o seu diário alimentar de forma fácil e simples . Coma o que quiser, respeitando sempre os seus objectivos de hidratos de carbono, proteínas e gordura.
Características principais:
-Calcule as suas necessidades calóricas.
-Calcule todos os seus macronutrientes
– Segue a dieta Keto? Activa o cálculo dos hidratos de carbono líquidos.
-Escolha o seu objectivo, perca peso, mantenha o peso ou ganhe massa muscular.
-Informações nutricionais sobre milhares de alimentos.
-Criar a sua própria biblioteca alimentar, pode usar a nossa biblioteca pública ou criar os seus próprios alimentos.
-Copy food entre as suas refeições rápida e facilmente.
-Leitor de código de barras integrado
-â?¢Criação de receitas
-Distribui a percentagem de calorias nas suas refeições.
Classificação Macro e Feedback
Muito boa aplicação. Dou-lhe 4 estrelas porque lhe falta a opção de dietas em mulheres grávidas. Muito útil, mas depois de algum tempo a utilizar, recomendo que se preste atenção ao conteúdo nutricional do alimento, uma vez que em muitos casos o que o alimento diz não coincide com o que diz na aplicação.
Ver más comentarios👇
Mas utilizo-a para contar macros e isso é óptimo porque introduz os dados e calcula as mesmas calorias que diz na embalagem do produto.
5 estrelas, com certeza!! É uma óptima aplicação! Pode fazer planos de dieta, ou apenas usá-la como contador de calorias. Pode ter diferentes objectivos de macro nutrientes e ao contrário de outras aplicações que, se não lhe pagar, literalmente não pode fazer nada, esta aplicação obriga-o a pagar apenas pelo que precisa. O único problema seria que se houver alguns alimentos que estejam errados com base nos seus macronutrientes, mas isto é facilmente resolvido uma vez que se pode editá-los. 5 estrelas, com certeza!
A aplicação é muito boa, mas há alguns dias deixou de me dizer a proporção do que tenho escrito. Exemplo: ao pequeno-almoço tenho de comer 13 gr de proteína, mas agora só me diz o que tenho. Ou seja, antes era 0 em 13, e agora é apenas 0. Essa opção era boa para começar a preparar a comida e dizer-lhe automaticamente quanto falta ou quanto sobra.
ð²Macros: Descarregar
8. FITIA
A última aplicação desta lista das melhores aplicações de contagem de calorias que lhe apresentamos para que possa acompanhar as suas calorias é FITIA.
FITIA calcula as calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras de acordo com a sua informação específica e objectivo. Com isto, o algoritmo seleccionaautomaticamente a melhor selecção alimentar para si.
Existem 3 opções concebidasexclusivamente para atingir o seu objectivo
– Reduzir a gordura corporal –
Aumentar a massa muscular –
Mantê-lo saudável
Avaliação e opiniões da FITIA
Muito boa aplicação. Construa a sua dieta diária, sugerindo o que pode comer. Uma grande vantagem em relação a outras aplicações semelhantes. A única coisa má é que tem de pagar por muitas coisas que deveriam ser básicas, como receitas
Ver más comentarios👇
É muito bom, dá-lhe um plano de refeições e se não o seguir pode introduzir a sua própria comida, eles têm muitas refeições guardadas para que não tenha de estar a ler etiquetas. Uso apenas a versão gratuita e fica perfeita.
Excelente aplicação, permite-lhe introduzir os seus alimentos favoritos e depois criar um programa personalizado com quantidades e horários, avisa-o quando come e rega. Maravilhoso! ….ðððððð
ð²FITIA: Descarregar
Comparar os prós e os contras das melhores aplicações de contagem de calorias Android
A fim de o ajudar a escolher a melhor aplicação de contagem de calorias, decidimos comparar as 3 melhores aplicações que o ajudam a contar calorias, seguir o seu processo nutricional e simplesmente alcançar os seus objectivos.
| MYFITNESSPAL | LOSEIT! | FATSECRET | |
|---|---|---|---|
| ESCÁNER CÓDIGO DE BARRAS | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| DIARIO DE COMIDAS Y EJERCICIOS | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
| CALORÍAS QUEMADAS EN EL DIA | ✔️ | ✔️ | ✔️ |
