Todos precisamos de saber que para manter uma vida saudável, temos de manter uma boa actividade física e nutricional. No entanto, isso não é tão fácil como parece. Quem não gosta de comer um bom bolo de chocolate ou um croissant de manhã? Quase todos o fazem. Encontrar motivação para sair e fazer exercício não é assim tão fácil, mas também não é assim tão difícil. O verdadeiro desafio está na cozinha.
Há também aqueles que não têm tempo para cozinhar. Há outros que não têm a motivação ou simplesmente a experiência de cozinhar refeições saudáveis. Em 4Appslovers compreendemos todas as suas necessidades, por isso, utilizando o GooglePlay identificámos as melhores aplicações para uma cozinha saudável. Desta forma, pode manter-se em forma sem se sentir escravizado pela sua dieta.
Contents hide 1 Quais são as melhores aplicações para uma cozinha saudável 1.1 1. RedApple: maçã para nutrição 1.1.1 Avaliações e revisões de ManzanaRoja 1.1.2 Vídeo tutorial para utilização da RedApple 1.1.3 ð² AppleRed app: download 1.2 2. Lazy Keto: aplicação saudável 1.2.1 Avaliações e revisões por Lazy Keto 1.2.2 Vídeo tutorial para a utilização do Lazy Keto 1.2.3 ð² Aplicação Lazy Keto: download 1.3 3. nootric: aplicação para uma alimentação saudável e perda de peso 1.3.1 Avaliações e revisões de Nootric 1.3.2 Vídeo tutorial para a utilização de Nootric 1.3.3 ð² Aplicação nootrítrica: download 1.4 4. Yuka: aplicação de qualidade alimentar 1.4.1 Avaliações e opiniões de Yukaâ??s 1.4.2 Vídeo tutorial para usar o Yuka 1.4.3 ð² aplicação Yuka: download 1.5 5. Diet Point: aplicação alimentar saudável 1.5.1 Avaliações e opiniões de Diet Point 1.5.2 Vídeo tutorial para usar o Diet Point 1.5.3 ð² Aplicação Diet Point: download 2 Comparar os prós e contras das melhores aplicações para uma cozinha saudável no Android
Quais são as melhores aplicações para uma cozinha saudável
Muitos de nós vivemos sob a impressão de que, para perder peso ou simplesmente permanecer na linha, temos de fazer uma dieta aborrecida ou passar fome. Este não deveria ser realmente o caso. Uma alimentação saudável pode ser divertida, dinâmica e eficaz. A comida saudável pode ser apreciada tanto como a junk food, o truque é saber como prepará-la.
Preparar pratos de que gostamos e ao mesmo tempo ajudar-nos a manter-nos saudáveis e em forma pode ser mais fácil do que pensávamos. Basta ter o desejo e a motivação para fazer disso um hábito e não uma tarefa. Continue a ler e descubra a nossa selecção das 5 melhores aplicações para uma cozinha saudável e esqueça as dietas brancas.
1. RedApple: maçã para nutrição
Se procura uma aplicação que o ajude a perder peso com uma dieta personalizada, a RedApple é para si. Mais de 2,5 milhões de pessoas utilizam a aplicação diariamente para alcançar o peso ideal com uma dieta equilibrada e individualizada. Cada dieta é desenvolvida por uma equipa de especialistas em nutrição e dietética para garantir a perda de peso em segurança. Além disso, foi supervisionada pelaSociedade Italiana de Ciência Alimentar (SISA).
Dentro da aplicação poderá desfrutar de uma dieta elaborada deacordo com as suas características, necessidades, os seus gostos alimentares, o exercício físico que pratica e o peso que precisa de alcançar. Além disso, tem um programa hipocalórico que, desde que seja seguido, lhe permite perder até um quilo por semana. O aplicativo oferece-lhe mais de 15.000 menus variados graças às suas centenas de receitas.
Avaliações e revisões de ManzanaRoja
Estou a começar a testar a sua aplicação até agora e promete muito e eu sou uma pessoa bastante exigente com o assunto pessoal. A aplicação mostra-lhe como é e sem exagerar, (de acordo com os dados que introduz (que é o que tem de comer e dá-lhe a opção de escolher e descartar alimentos, o melhor é que lhe diz quando vai atingir o seu objectivo se for disciplinado e consistente. Escrever-vos-ei em Abril…
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A verdade é que fui ter com o nutricionista e mais tarde utilizei a aplicação, acontece que está muito de acordo com as especificações que o nutricionista me deu (dieta, requisitos nutricionais, etc.). Mesmo assim, recomendo que a aplicação seja apenas complementar.
Ainda não experimentei a dieta mas adorei as receitas e o uso da aplicação, vamos ver como corre. Apenas para recomendar, seria perfeito se fizesse uma secção sobre como cozinhar as receitas que recomenda, caso contrário, excelente. A lista de compras torna a sua vida mais fácil, adoro! Muito obrigado.
O melhor que alguma vez vi! Vai certamente ajudar-me a perder peso para que possa controlar a minha saúde, seguindo um bom padrão alimentar. Parabéns por esta aplicação e é gratuita.
Vídeo tutorial para utilização da RedApple
ð² AppleRed app: download
ð DescarregarRedApple aqui ð
2. Lazy Keto: aplicação saudável
Talvez já tenha ouvido falar da famosa dieta Keto. É uma dieta onde se eliminam todos os hidratos de carbono da dieta de modo a perder peso rápida e facilmente. Com a ajuda de Lazy Keto pode começar a sua dieta sem problemas, uma vez que ela lhe oferece muitas receitas para que nunca duvide de que vai comer e não quebre a sua dieta. Pode procurar receitas por hora do dia, ingredientes ou ocasião.
Se não estiver convencido pela dieta Keto, a aplicação também lhe oferece receitas que se encaixam perfeitamente com a dieta Paleo e Atkins . Está cientificamente comprovado que todas estas dietas perdem peso, melhoram a pressão arterial e reduzem o risco de problemas cardíacos. Comer de forma saudável e eliminar os hidratos de carbono da sua dieta também o ajudará a ter um melhor humor.
Avaliações e revisões por Lazy Keto
As receitas são muito fáceis e variadas.
Ver más comentarios👇Muito boa variedade de receitas
Adoro tudo o que é delicioso
Adoro-o!
Incrível
Vídeo tutorial para a utilização do Lazy Keto
ð² Aplicação Lazy Keto: download
ð DescarregueLazy Keto aqui ð
3. nootric: aplicação para uma alimentação saudável e perda de peso
Procura uma dieta personalizada e um acompanhamento constante do seu processo? Apresentamos Nootric, a aplicação que ajuda a alcançar uma vida mais saudável graças a uma dieta personalizada com receitas saudáveis fáceis de preparar e dicas de emagrecimento. Com a aplicação pode reduzir a sua ingestão calórica e levar uma vida saudável, aprendendo a comer melhor. Perder peso sem sair de casa é possível.
O aplicativo pode ser utilizado de duas maneiras: gratuito ou premium. Com a opção gratuita pode fazer planos nutricionais com receitas gratuitas e com a versão premium pode obter dietas personalizadas e também ter diferentes planos nutricionais e o acompanhamento de um nutricionista . Também pode personalizar as suas medidas com os alimentos de que mais gosta. O aplicativo também apresenta vídeos de exercício para fazer em casa .
Avaliações e revisões de Nootric
Um acordo incrível. Sem uma assinatura é encorajado por um robô por assim dizer, mas eu sou subscrito e é uma pessoa real e nutricionistas que também o encorajam e fazem dietas personalizadas. Eles estão sempre atentos. Estou encantado. Torna-me mais motivado a cozinhar e a tentar comer mais saudável!
Ver más comentarios👇A aplicação é muito simples e intuitiva, os pratos são muito variados, ricos e fáceis de preparar, tem opções e receitas muito agradáveis. Em termos de resultados, tem-me ajudado a manter-me saudável e sinto que tenho boa energia
Está a ajudar-me a perder peso, também achei muito útil ter um menu semanal planeado e saudável, comunicação com o nutricionista eficaz!
Muito boa aplicação com menus completos e lista de compras incluída que pode adaptar às suas necessidades.
Vídeo tutorial para a utilização de Nootric
ð² Aplicação nootrítrica: download
ð DescarregarNootric aqui ð
4. Yuka: aplicação de qualidade alimentar
Nem todos os alimentos que afirmam ser saudáveis o são. Com a aplicação de Yuka é possível digitalizar produtos alimentares, e mesmo cosméticos, para decifrar a sua composição e avaliar os seus efeitos na saúde. Foi uma das 10 melhores aplicações gratuitas em 2019, pois cumpre o objectivo de melhorar o que consumimos com apenas um clique.
A aplicação classifica os produtos num código de cor muito simples que indica os efeitos de cada produto: excelente, bom, medíocre ou mau. Além disso, é possível aceder a um ficheiro detalhado para compreender em pormenor a avaliação de cada produto. A aplicação tem 700.000 produtos alimentares que são avaliados em 3 critérios objectivos: qualidade nutricional, presença de aditivos e o carácter ecológico do produto.
Avaliações e opiniões de Yukaâ??s
Gosto muito, especialmente da parte cosmética porque explica exactamente o efeito que cada componente tem e o que cada um deles significa, por exemplo “desreguladores endócrinos”. No entanto, algo que penso ser necessário é este mesmo nível de explicação na parte da alimentação. Especificamente, em Aditivos, diz o nível e o nome dos elementos, mas não explica porque são maus. Uma saudação.
Ver más comentarios👇Adoro, há muito tempo que pensava que os consumidores estão indefesos, são necessárias mais iniciativas como esta, só o experimentei um pouco em casa e já vejo muita utilidade, vou aprender sobre alimentos com esta aplicação, além de que a sensação ao utilizá-lo é que está bastante bem feito, o leitor de código de barras funciona rapidamente, e parece que as alternativas que se preocuparam em analisar imagino que uma percentagem muito elevada do que está no mercado.
Adoro-o! Está a ajudar-me muito ler os rótulos e descobrir coisas que nunca imaginei! Para além dos alimentos, dos quais há muitos registados, há produtos de todos os tipos de cosméticos, higiene …. Estou muito contente! Gostaria que houvesse mais produtos alternativos, como alguns deles aparecem, mas imagino que com o tempo e a contribuição da comunidade se tornará ainda mais completa
Excelente. Já não posso comprar sem o analisar com este pedido. Não acredito que o deixaram vender tantos produtos que são tão prejudiciais para a sua saúde. Mas, graças a este pedido, os seus dias estão contados. Muito obrigado aos criadores por esta maravilhosa ferramenta que é boa para a nossa saúde.
Vídeo tutorial para usar o Yuka
ð² aplicação Yuka: download
ð Descarregue Yuka aqui ð
5. Diet Point: aplicação alimentar saudável
Uma aplicação que o ajuda a perder peso e a manter-se motivado durante o seu processo, isto é o Diet Point. Esta aplicação é perfeita para aqueles que, para além de precisarem de receitas ricas para perder peso, também precisam de um pouco de motivação para alcançar os seus objectivos. Em Diet Point encontrará mais de 130 planos de dieta juntamente com o peso estimado a perder com a sua utilização. Além disso, também oferece mais de 500 dicas para melhorar o seu plano de perda de peso.
Diet Point oferece-lhe também a possibilidade de fazer listas do supermercado no âmbito da candidatura, seguindo o plano que escolheu. A aplicação também pode ser configurada para lhe lembrar quando for a hora da sua próxima refeição. Pode calcular o seu IMC dentro da aplicação e ver como melhora à medida que o utiliza. É o seu treinador de emagrecimento no seu bolso.
Avaliações e opiniões de Diet Point
Óptimo!
Ver más comentarios👇Quase perfeito, dar-vos-ia um 5 se vos desse a opção de personalizar as dietas mudando os pratos de acordo com as nossas necessidades. Caso contrário, uma grande motivação para nos manter à distância
Excelente aplicação… Ajudou-me muito, estou muito feliz por tê-lo…
Adoro Não é morrer à fome é rico e saudável como o nome da dieta que escolhi
Vídeo tutorial para usar o Diet Point
ð² Aplicação Diet Point: download
ðDownloadDiet Point aqui ð
Comparar os prós e contras das melhores aplicações para uma cozinha saudável no Android
Finalmente, queríamos comparar as 3 melhores aplicações para uma cozinha saudável, para que possa facilmente decidir qual a que mais lhe convém e quais os seus objectivos. Lembre-se de que manter-se em forma é uma tarefa que requer motivação e paciência.
| MANZANAROJA | NOOTRIC | YUKA | |
|---|---|---|---|
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE ALIMENTOS | ❌ | ❌ | ✔️ |
| DIETAS PERSONALIZADAS | ✔️ | ✔️ | ❌ |
| SEGUIMIENTO DE UN NUTRICIONISTA | ❌ | ✔️ | ❌ |
| CONTEO DE CALORÍAS | ✔️ | ❌ | ✔️ |
