O treinamento regular faz maravilhas para sua saúde mental e física. No entanto, isso não exige que você dedique horas ao treinamento: em vez disso, você pode dedicar apenas 7 minutos para seus treinos diários. Agora, quando se trata de malhar, nem todos podem pagar um personal trainer. É por isso que existem aplicativos de treino para ajudá-lo com exercícios e treinos. Então, senhoras, 10 melhores aplicativos de treino para mulheres em 2022.
Ajustar
FitOn é um dos melhores aplicativos de treino para mulheres. Se você está fazendo seu treino na academia ou em casa, FitOn tem tudo para você. O aplicativo inclui centenas de exercícios que você pode usar para atingir suas metas de condicionamento físico.
Ele também inclui vários exercícios em casa e vídeos de exercícios que você pode assistir para atingir suas metas pessoais de condicionamento físico. Além disso, inclui exercícios em vídeo dos treinadores de celebridades Jeanette, Katie Dunlop, Christine Bullock, Kenta Seki e Danielle Pascente.
7 minutos de treino
7 Minutes Workout é um dos melhores aplicativos de treino para Android para mulheres em 2022. A melhor coisa sobre este aplicativo de treino é que ele requer apenas 7 minutos por dia e pode fornecer resultados em alguns meses.
O aplicativo inclui 2 exercícios em que cada exercício requer 30 segundos e um intervalo de 10 segundos entre cada exercício. Além disso, ele vem com anúncios de treino para mulheres, que você pode usar para construir ótimos abdominais para você.
Strava
O Strava é outro aplicativo muito promissor que você pode usar para rastrear suas várias atividades. Este aplicativo foi projetado principalmente para rastrear sessões de corrida, mas não se limita apenas ao rastreamento de corrida. Em vez disso, também pode rastrear natação, caminhada, caiaque, escalada, surf, ioga, corrida indoor, ciclismo indoor, exercícios de ginástica e muitas outras atividades.
Também inclui toneladas de comunidades que você pode criar ou participar e socializar. Você pode usar o Strava gratuitamente, mas há compras no aplicativo.
C25K
O C25K é o melhor aplicativo de treino para mulheres em 2022. Este é o melhor aplicativo para você, se você é um corredor ávido ou planeja começar a correr. Como muitas mulheres, que não estão acostumadas a correr o mundo, geralmente não têm ideia sobre corridas, o C25K leva você do nível iniciante e treina você para corridas profissionais.
O C25K inclui vários programas de treino que permitem treinar 5k, 10k e outras corridas longas. Portanto, se você precisar de um aplicativo abrangente que possa ajudá-lo a executar, o C25K é para você.
Percursos com Map My Run
Runs with Map My Run é um dos melhores aplicativos de treino para mulheres. Este é outro aplicativo de corrida muito promissor que você pode usar para rastrear sessões de corrida.
Além da corrida, ele também pode rastrear outros exercícios, como ciclismo, caminhada, academia, cross-training, ioga e outras atividades. Além disso, também inclui treinamento de áudio para estatísticas como distância, ritmo e tempo de execução. Você pode usá-lo gratuitamente, mas há anúncios e compras no aplicativo.
JEFI
Então, senhoras, JEFIT é outro aplicativo de treino que pode ajudá-lo com seus treinos de ginástica. O melhor de JEFIT é que inclui mais de 1300 exercícios que pode realizar no ginásio. Além disso, todos os exercícios vêm com descrições detalhadas e vídeos em HD para realizá-los da maneira correta.
Ele inclui um diário de ginástica integrado que você pode usar para acompanhar todas as suas atividades. Portanto, se você precisa de um aplicativo que possa ajudá-lo com seus treinos na academia, o JEFIT é uma opção sólida para você.
Pessoal de treinadores Sworkit
Sworkit Fitness é um dos melhores aplicativos de treino Android para mulheres. A melhor coisa sobre o Sworkit Fitness é que ele contém toneladas de exercícios em casa. Como nem todas as mulheres têm tempo para ir à academia todos os dias, o Sworkit fitness permite que você faça os treinos em casa sem equipamentos pesados.
O aplicativo inclui mais de 400 treinos que você pode realizar em casa. Além disso, se desejar, você pode obter assistência individual de instrutores certificados. Você pode obter o Sworkit gratuitamente, mas há compras no aplicativo.
Treino para mulheres
Workout for Women é um dos melhores aplicativos de treino para mulheres. O aplicativo inclui toneladas de exercícios que se concentram em vários resultados. Por exemplo, o aplicativo inclui treino em casa, treino de corpo inteiro, treino de bumbum e perna e ioga facial.
Também permite que você se concentre em várias partes do corpo. Por exemplo, você pode encontrar exercícios que atingirão seu peito, estômago, nádegas, pernas e braços. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas há anúncios e compras no aplicativo.
Treino para mulheres
Workout for Women é um dos melhores aplicativos de treino para mulheres. O aplicativo vem com vários treinos de 7 minutos, que você pode seguir para atingir as diferentes metas de condicionamento físico.
Ele também inclui instruções completas de voz e vídeo, para que você possa fazer tudo certo. Então, se você quer um treino dedicado às mulheres, este guia é para você.
Fitificar
Fitify é um dos melhores aplicativos de treino para mulheres. Este aplicativo foi projetado principalmente para HIIT e cardio, e vem com vários exercícios de alta intensidade que você pode usar para se manter em forma.
O aplicativo inclui exercícios de alta intensidade, cardio leve, salto pliométrico e junção amigável. Não requer nenhum equipamento, então você só precisa de um pouco de motivação e está pronto para praticar.
Conclusão
É isso, pessoal. Neste guia, compartilhamos os melhores aplicativos de treino para mulheres em 2022. Todos esses aplicativos vêm com exercícios de treino detalhados e muitos outros recursos que ajudarão você a atingir suas metas de condicionamento físico. Se você tiver alguma dúvida, por favor, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo. Além disso, não deixe de conferir nosso melhores aplicativos de fitness no Android.
