Perder peso não é uma tarefa fácil, mas com os conselhos certos e muita motivação, você consegue. Você precisará se motivar e, se fizer isso com sucesso, podemos ajudá-lo a encontrar os recursos certos para perda de peso. Em 2022, temos vários aplicativos de perda de peso disponíveis no Google Play, mas escolhemos os melhores para você. Aqui estão os melhores aplicativos de perda de peso de 2022.
- Sofá para 5K
- Endomondo
- Google Fit
- Myfitnesspal
- Salto Fitness
- Rastreador de calorias MyPlate
- Fitness diário de ioga
- 7 minutos de treino
- Zombies, Run!
- YouTube
Sofá para 5K
Couch to 5K é sem dúvida um dos melhores aplicativos de perda de peso. A ideia da perda de peso é muito simples: você precisa usar mais calorias do que consome. Esta aplicação irá ajudá-lo a consumir mais calorias.
Este aplicativo vem com diferentes programas dos quais você pode participar. Por exemplo, Couch to 5k é um programa em que você atingirá a meta de corrida de 5k em 9 semanas. Da mesma forma, existem 10k e outros programas onde você pode participar para aumentar sua resistência e perder peso.
Endomondo
Se você deseja perder peso, obter uma boa pulseira de fitness seria uma boa ideia, pois ajudará você a acompanhar seus passos, exercícios e outras métricas relacionadas. Endomondo é um aplicativo de fitness que pode ajudá-lo a acompanhar seus treinos e você pode sincronizá-lo com seu wearable para acompanhar todas as métricas.
No aplicativo, você pode obter suas metas de condicionamento físico e também participar de desafios de condicionamento físico. Você também pode adicionar amigos e ser motivado pela forma como eles estão progredindo. Então, se você gosta de perder peso, pode experimentar este aplicativo para atingir seus objetivos.
Google Fit
O Google Fit é um dos aplicativos de perda de peso mais populares para Android. A melhor coisa sobre este aplicativo é que ele vem com uma interface de usuário bastante simples, o que facilita o uso do aplicativo.
No lado do rastreamento, você pode sincronizá-lo com seu laptop Wear OS ou smartphone Android para rastrear seus treinos. Ele também funciona bem com outros aplicativos de condicionamento físico, o que significa que você pode acompanhar facilmente seus treinos usando aplicativos de condicionamento físico e sincronizar os dados com o Google Fit.
Myfitnesspal
Um dos principais aspectos da perda de peso é acompanhar o que você come, e esse processo é conhecido como rastreamento de calorias. Se você ingerir muitas calorias, é provável que não perca peso. Portanto, é importante que você acompanhe as calorias, e o MyFitnessPal o ajudará com isso.
O aplicativo inclui um enorme banco de dados de mais de 11 milhões de itens alimentares e você pode registrar facilmente o que come no aplicativo. Ele irá acompanhar o que você come e, finalmente, ajudá-lo a perder peso.
Salto Fitness
Se você quiser perder alguns quilos extras, terá que fazer o treino diário, e cabe a você ir à academia ou fazer o treino em casa. Leap Fitness é um desenvolvedor de aplicativos Android no Google Play, especializado em aplicativos de fitness.
Ele inclui uma excelente coleção de aplicativos de fitness que podem ajudá-lo com perda de peso, perda de gordura, abdominais e muito mais. A maioria desses aplicativos é gratuita, então experimente e temos certeza de que você encontrará o aplicativo certo para você.
Rastreador de calorias MyPlate
Outro aplicativo de fitness muito popular que pode ajudá-lo a perder peso é o MyPlate Calorie Tracker. Este aplicativo não é tão abrangente quanto o MyFitnessPal, mas é decente, e você pode experimentá-lo se não gostar do MyFitnessPal.
Neste aplicativo você obtém a coleção de mais de 2 milhões de itens alimentares nos quais você pode fazer login no aplicativo e acompanhar suas calorias. Ele também inclui rastreamento de ingestão de água e oferece outros detalhes úteis que ajudarão você a perder peso.
Exercício diário de ioga
A ioga existe há séculos e muitas pessoas acreditam que ela também pode ajudar na perda de peso. Isso de fato o ajuda no desenvolvimento mental e espiritual. Além disso, ele vem com poses que podem ajudá-lo a aumentar a flexibilidade do corpo e, finalmente, ajudar na perda de peso.
Então, se você quiser explorar esta avenida, você pode experimentar o Yoga Daily Fitness, que vem com diferentes poses de ioga que você pode experimentar. Você também pode experimentar outros aplicativos de ioga.
7 minutos de treino
Se você é alguém que tem um estilo de vida agitado e não pode dedicar horas ao treino diário, pode experimentar este aplicativo. Neste aplicativo você fará os treinos diários de 7 minutos que o ajudarão a queimar gordura.
Se você optar por esse método, também terá que controlar suas calorias e, se conseguir manter essa rotina por alguns meses, certamente começará a ver resultados.
Zombies, Run!
Zumbis, corra! é um dos melhores aplicativos de perda de peso para Android. Este aplicativo basicamente combina jogos com fitness, onde você executará áudio imersivo.
Inclui mais de 300 missões de história nas quais você pode participar para se tornar o herói e, ao mesmo tempo, também perderá calorias. Você pode jogá-lo gratuitamente, mas ele vem com anúncios e compras no aplicativo.
Youtube
O YouTube é sem dúvida um dos melhores aplicativos de perda de peso disponíveis. A plataforma vem com centenas de canais dedicados à perda de peso e condicionamento físico, e você pode se inscrever nesses canais para obter conselhos gratuitos de treinadores profissionais.
Muitos desses canais costumam transmitir ao vivo onde você pode pedir conselhos e eles o guiarão gratuitamente.
Conclusão
É isso, pessoal. Estes são os 10 melhores aplicativos de perda de peso. Lembre-se que o treinamento é apenas 30% do processo, o resto dos 70% é tudo sobre o que você come. Portanto, certifique-se de ter os aplicativos planejador de refeições e rastreador de calorias para garantir que você esteja consumindo alimentos saudáveis com baixas calorias. Boa sorte com sua jornada de perda de peso!
