A grande maioria de nós vive estilos de vida agitados que vêm com toneladas de estresse e ansiedade, o que não é bom para sua saúde mental. A meditação é uma técnica antiga que pode ajudá-lo a controlar o estresse e reduzir a ansiedade. Você só precisará de 10 minutos por dia para praticá-lo e verá resultados significativos. Selecionamos os melhores apps de meditação para iPhone e iPad. Você pode usar esses aplicativos para aperfeiçoar sua técnica de meditação.
Mindbliss
Mindbliss é um dos melhores aplicativos de meditação para iPhone e iPad. O aplicativo inclui centenas de meditações projetadas pelos melhores professores. No aplicativo, você encontrará 18 categorias diferentes para escolher e também poderá acompanhar seu progresso. O aplicativo também oferece meditações guiadas que você pode usar para construir autoestima, autoconfiança e uma melhor perspectiva. Além disso, o aplicativo também vem com hipnoterapia que ajuda você a superar a ansiedade e obter controle sobre os medos subconscientes e a autoestima. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas há compras no aplicativo.
Calmo
Calm é sem dúvida um dos aplicativos de meditação mais populares por aí. O aplicativo inclui uma variedade de sessões de meditação de duração variável que você pode usar para se adequar à sua programação. No aplicativo você encontrará Meditação do Sono Profundo, Alívio da Ansiedade, Gerenciamento do Estresse, Foco e Concentração, Quebra de Hábitos, Auto-estima, Perdão e muito mais. É um dos aplicativos de meditação mais abrangentes que vimos até agora. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas há compras no aplicativo.
Temporizador do Insight
Insight Timer é outro aplicativo de meditação muito popular com mais de 10 milhões de meditadores em todo o mundo. O aplicativo inclui mais de 27000 sessões de meditação que você pode usar para melhorar sua vida. Você encontrará os tópicos de meditação sobre Sono Profundo, Gerenciamento de Ansiedade, Redução de Estresse, Recuperação de Vícios, Compaixão, Liderança e muito mais. O aplicativo também apresenta alguns dos professores e músicos de meditação mais prolíficos de todo o mundo. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas ele vem com compras no aplicativo.
Hábito simples
O Simple Habit é outro aplicativo de meditação muito eficaz que pode ajudá-lo a melhorar seu estilo de vida. O aplicativo requer apenas 5 minutos por dia e pode ajudá-lo a resolver uma variedade de problemas, como estresse, ansiedade, autoconsciência, aumento do senso de perspectiva, sono mais fácil, felicidade e muito mais. Simple Habit é o aplicativo de meditação premiado e você deve experimentá-lo. A versão gratuita do aplicativo vem com limitações e a versão pro começa em € 11,99 por mês.
Meditação Relaxante
Relax Meditation é um dos aplicativos de meditação decentes que podem ajudá-lo com seus problemas de estresse e ansiedade. O aplicativo inclui um curso introdutório de 5 dias ao programa de mediação que requer apenas 10 minutos do seu tempo em um dia fácil. Ele irá ajudá-lo a melhorar sua auto-estima, relacionamentos, sucesso, criatividade e outros problemas comuns. O aplicativo também inclui programas de meditação que ajudarão você a melhorar sua produtividade e se tornar uma pessoa de sucesso. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas precisará obter a versão pro para acessar recursos avançados.
Budificar
Buddhify é o aplicativo de meditação premium projetado para ajudá-lo a reduzir sua ansiedade e estresse. O aplicativo inclui mais de 200 meditações que o ajudarão a superar diferentes desafios em sua vida. Além disso, você também terá acesso a professores experientes de todo o mundo. Os desenvolvedores também adicionam novos conteúdos com muita frequência para que você também receba as atualizações regulares. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas há compras no aplicativo.
Omvana
Omvana é um dos novos aplicativos de meditação que podem ajudá-lo a melhorar sua saúde mental. O aplicativo oferece sessões de meditação para estresse, foco, sono, riqueza e abundância, relaxamento, crescimento espiritual e muito mais. Inclui mais de 50 sessões gratuitas de meditação guiada que são úteis se você é novo na meditação. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas ele vem com compras no aplicativo.
Atenção
Mindfulness é um aplicativo de meditação muito popular usado por milhões de usuários em todo o mundo. Inclui uma variedade de sessões de meditação que variam de 3 a 30 minutos. Você pode escolher essas sessões de acordo com sua programação. Além disso, o aplicativo inclui mais de 250 guias de meditação e sessões e lições de alguns dos melhores professores de meditação. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas precisará de uma assinatura profissional para acessar o material premium. A assinatura mensal está disponível por € 9,99 e a assinatura anual está disponível por € 59,99 por ano.
Temporizador de Meditação de Bolso
O Pocket Meditation Timer é um dos melhores aplicativos de meditação, perfeito para iniciantes. O aplicativo inclui um cronograma de meditação padrão que você pode seguir ou, se desejar, pode modificá-lo e personalizá-lo para atender às suas necessidades. Além disso, também inclui lembretes e outros recursos úteis que você pode usar para se lembrar da sessão de meditação. No geral, o Pocket Meditation Timer é um aplicativo bastante básico, mas é um bom aplicativo. Também é totalmente gratuito, sem quaisquer condições.
Headspace
Headspace é um dos aplicativos de meditação mais populares. Este aplicativo pode ajudar a guiá-lo para uma vida livre de estresse e ansiedade. O aplicativo inclui uma variedade de sessões de meditação que podem ajudá-lo a resolver seus diferentes problemas. Também oferece sessões de SOS que o treinarão para gerenciar esses momentos críticos. Além disso, você também encontrará sessões do famoso especialista em mindfulness e aclamado ex-monge Andy Puddicombe. Você pode obter o aplicativo gratuitamente, mas ele vem com compras no aplicativo.
Conclusão
Aqui estão os 10 melhores aplicativos de meditação para iPhone e iPad. Recomendamos fortemente que você comece a praticar meditação para melhorar seu estilo de vida. Se você tiver alguma dúvida, por favor, deixe-nos saber na seção de comentários abaixo. Você também pode consultar o melhores aplicativos de saúde para iPhone em nosso site.
