Una de las cosas que recomiendan todos los doctores es que tengamos un estilo de vida saludable. De esta forma podremos tener una vida mucho mejor, ya que nos sentiremos mejor con nosotros mismos y con los demás. Rendiremos mejor en el trabajo y podremos lidiar mejor con los problemas del día a día. ¿Pero como conseguimos obtener buenos hábitos de vida para poder tener una visa saludable?

La respuesta te la damos aquí en 4Appslovers. Para que puedas obtener esos buenos hábitos y tengas una vida más saludable, hemos creado una lista con las mejores apps para tener una vida saludable. En esta lista de apps vas a poder encontrar desde apps para mejorar tu salud mental a apps para hacer ejercicio e incluso de dietas y de agendas.

¿Cuáles son las mejores apps para tener una vida saludable?

Desde 4Appslovers hemos creado, después de una búsqueda y análisis exhaustivo por toda la red, una lista con las mejores apps para tener una vida saludable. De esta forma podrás coger unos buenos hábitos de vida y sentirte mejor en tú día a día.

  • Rement.
  • 30 días entrenamiento.
  • Mejor con salud.
  • Control y monitor.
  • My real food.

1. Rement

La primera aplicación con la que abrimos esta lista para que puedas coger unos buenos hábitos de vida es Remet.

Vive una vida plena y saludable con un sistema de herramientas de desarrollo personal para ayudar a enfocarte, ser organizado, productivo, así como a ser orientado a metas y acciones.

La habilidad y el conocimiento proporcionados te ayudarán a mantener tu bienestar mental y te permitirán vivir una vida plena y saludable con mayor autoestima, amor propio y menos estrés y ansiedad.

Valoración y opiniones de Rement

Amo ésta aplicación, y más en las mañanas que está pendiente de mi, y al cierre del día, con mensajes que me motivan a continuar, amo sus mensajes como «Buenos días pastelito» es muy original, aparte es muy organizado, puedo autoevaluarse según mi estado de ánimo, y cumplimiento de metas /sueños. Son los mejores.

Ver más comentarios👇

Remet: Descargar

👉 Descarga aquí Rement 👈

2. 30 días de entrenamiento

La segunda aplicación que te presentamos de la lista de las mejores apps para tener una vida saludable es 30 días de entreno.

Una parte de estar sano es hacer deporte, y si quieres adelgazar rápido, quemar grasa abdominal, triturar unas cuantas libras, estar más saludable o mejorar la forma en que te sientes, esta aplicación te ayudará a hacerlo.

Las rutinas de ejercicio de peso corporal se dirigen a todo el cuerpo (brazos, glúteos y glúteos, piernas, abdominales y abdominales, pecho y espalda) para quemar grasa abdominal, desarrollar músculo y ayudar a tonificarlo.

Valoración y opiniones de 30 días de entreno

Muy buena me encanta!!! tiene varios ejercios lo programas y podes elegir la rutina por semana o por mes tambien podes poner pausa y si estás incomoda te acomoda y seguís ejercitando tiene el tiempo de cada ejercicio y tiene para mirar videos de YouTube los menús de comidas que propones y guardar el que más te guste tiene para agrandar tu peso ❤

Ver más comentarios👇

30 días de entreno: Descargar

👉 Descarga aquí 30 días de entreno 👈

3. Mejor con salud

La tercera aplicación que te presentamos para ayudarte a tener una vida más saludable y así vivir más feliz y mejor es Mejor con salud.

En Mejor con salud es una aplicación que te va a guiar a tener una vida más saludable con tres pasos: Prevención, conocimiento y tratamiento. Aprende a conocer tu cuerpo y mejorar tu salud mental y física con las recomendaciones, dietas, recetas y consejos de belleza.

Valoración y opiniones de Mejor con salud

Una aplicación muy interesante la cual a mejorado mi día a día y aprendo muchas cosas nuevas para mejorar mi salud.

Ver más comentarios👇

Mejor con salud: Descargar

👉 Descarga aquí Mejor con salud 👈

4. Control y monitor

La cuarta y penúltima aplicación de la lista de las mejores apps para tener una vida más saludable que te presentamos y así mejorar tus hábitos de vida es Control y monitor.

Su Diario del Ánimo personal y privado, con él usted consigue tener un seguimiento de su ánimo, humor, ansiedad, autoestima y depresión. A partir de diversas pruebas psicológicas de auto aplicación, creamos diversos informes para realizar el monitoreo y seguimiento de su situación.

Use las diversas herramientas proporcionadas como:
* Desafíos del bien: Son diversos desafíos con el objetivo de mejorar su humor, su confianza y su calidad de vida.
* Ejercicios de respiración: Técnica de respiración cuadrada que ayuda a relajarse y desestresar.
* Fidget Spinner: Juguete giratorio que ayuda a calmar y disminuir la ansiedad.

Valoración y opiniones de Control y monior

Es una app exelente, te ayuda mucho, es super útil y fácil de utilizar, te super ayuda a desahogarte cuando te sientas mal, tiene ejercicios de relajación y de respiración, y una especie de calendario para ir haciendo el bien, es una app súper recomendable.

Ver más comentarios👇

Control y monitor: Descargar

👉 Descarga aquí Control y monitor 👈

5. My real food

La última y quinta aplicación de la lista que te presentamos para que puedas conseguir un buen estilo de vida es My real food.

Únete al movimiento Realfooding y conviértete en un Realfooder. Conoce qué alimentos son comida real y detecta los ultraprocesados. MyRealFood te ayuda a conseguir una alimentación basada en las 3 reglas del Realfooding:

• Basa tu alimentación en comida real.
• Complementa tu alimentación con buenos procesados.
• Evita los ultraprocesados. El consumo de estos productos podría ser ocasional, relacionado con eventos sociales y culturales (10%).

Valoración y opiniones de My real food

Aún no he probado la App, pero tiene buena pinta, me ha ocurrido un pequeño problema al registrarme. En el input de Nombre y apellidos, me aparecía un mensaje de «Nombre incorrecto. Tienes que introducir un nombre válido», uno de mis apellidos lleva acento y he probado a quitárselo y aún así seguía apareciendo el error, he borrado los dos apellidos y me ha dejado registrarme. He sacado un pantallazo.

Ver más comentarios👇

My real food: Descargar

👉 Descarga aquí My Real food 👈

Comparación de las mejores apps para tener una vida saludable

 30 días entrenamientoMy real foodControl y monitor
Te guía con lo que tienes que comer.✔️
Te ayuda emocionalmente.✔️
Te da consejos de ejercicios deportivos.✔️

This post is also available in: Inglés Francés Italiano Portugués, Portugal