Pratique ioga é uma das atividades diárias mais populares do mundo. Independentemente da idade e do sexo, milhões de pessoas em todo o mundo escolhem essa disciplina para seu bem-estar psicofísico. Hoje mais do que nunca, aliás, o yoga é uma atividade que não pode faltar na agenda de quem se preocupa consigo mesmo. Para todos os efeitos, portanto, podemos defini-la como uma disciplina atual, apesar de suas origens remontarem a aproximadamente al 5000 aC. Portanto, o simples fato de ela ter conseguido sobreviver por tanto tempo faz da prática de yoga o tema ideal para nossa coluna “Como mudou”.
As origens (antigas) do yoga
De acordo com alguns dados que datam de 2021, eles são cerca de 3 milhões de pessoas que praticam ioga na Itália. Como você bem sabe, de fato, a disciplina tornou-se uma verdadeira tendência entre os entusiastas do bem-estar. Sendo um negócio incrivelmente versátil, conseguiu encontrar espaço numa sociedade também muito diferente daquela em que se originou. De acordo com alguns estudiosos, de fato, os primeiros testemunhos de yoga devem ser feitos datam de 5000 a.C., quando a disciplina era passada de mestre para discípulo exclusivamente oralmente. Materialmente, no entanto, os primeiros vestígios escritos da prática datam de entre 3000 e 1800 aC, ainda que os testemunhos mais concretos estejam na Upanishad, textos escritos em sânscrito entre 800 e 300 aC
A partir deste momento, então, os testemunhos históricos tornam-se muitos. Como no caso do Bhagavad Gita contido no poema Mahabharata - por volta do século VI aC -, trata-se de um tratado de 700 versos que define as três importantes formas de prática: a Karma Yoga (o modo de ação), o Bhakti yoga (o caminho da devoção) e Jnana yoga (o caminho do conhecimento). Por outro lado, o Sutra, que são frases escritas curtas que expressam conceitos e ideias fundamentais para a prática. Por fim, no período medieval, a Tantra, textos encorpados que contêm alguns dos conceitos fundamentais da prática de yoga. Em suma, a evidência histórica da disciplina é mais do que evidente. Agora, o que precisamos entender é como esses princípios fundadores chegaram à nossa época.
Pratique ioga hoje
Esclarecidas as origens antigas do yoga, questionamos como é possível que esta disciplina seja capaz de responder às necessidades dos praticantes do nosso século. A resposta, aparentemente, está no negócio de Krishnamacharya, mais conhecido como o "pai do yoga". De fato, no início do século XX, esse Guru indiano formou algumas das figuras proeminentes da prática moderna: Pattabhi Jois, por exemplo, que deu origem aoAshtanga Yoga. E então também Indra Devi e BKS Iyengar, a quem devemos ao invés a prática deIyengar Yoga, essencialmente baseado em alinhamentos precisos e no uso de suportes. A difusão da disciplina em nosso século se deve, portanto, a essas três figuras fundamentais. E não só.
Ao longo das últimas décadas, de fato, surgiram muitos novos estilos de yoga - alguns estáticos, outros animados -, testemunhando o fato de que é uma disciplina em constante evolução. É claro que, ao longo dos séculos, o objetivo da prática sempre foi o de bem-estar psicofísico da pessoa, mas os procedimentos para segurá-lo mudaram consideravelmente. E talvez isso tenha permitido que a prática fosse muito apreciada. Embora seja uma disciplina completa, de fato, consegue ser abordada com bastante facilidade por pessoas que pretendem encontrar um diálogo consigo mesmas. Para relaxar após longos dias de trabalho. Para perceber qual é o estado do corpo de alguém. Então, felizmente, a tecnologia também nos ajudou a fazer tudo isso.
Yoga e tecnologia, uma combinação vencedora
Ao longo dos últimos meses, praticar yoga com o apoio de ferramentas de alta tecnologia tornou-se um hábito diário. Graças ao lockdown, que obrigou milhares de pessoas a praticar a disciplina em casa, sozinhas e sem nunca poder sair. Aqui, então, é o que devemos a multiplicação de aplicativos para meditação e ioga, que permitem que até mesmo os iniciantes se aproximem da disciplina, por meio de tutoriais e vídeos que mostram claramente como realizar os asanas. Para os mais experientes, no entanto, a tecnologia oferece soluções inteligentes interessantes para uma prática quase impecável.
Como o leggins inteligentes de Wearable X, que permitem realizar os movimentos corretamente graças aos acelerômetros posicionados nos quadris, joelhos e tornozelos. Ou como o tapete de ioga inteligente, equipado com sensores capazes de perceber a distribuição correta do peso corporal nos membros, para poder corrigi-lo caso sua postura não esteja correta. Claramente, nada é deixado ao acaso. O tapete, de fato, é calibrado com base no seu peso e na sua estrutura corporal, para responder a todas as suas necessidades físicas. Em suma, agora a disciplina não faz mais uso apenas dos antigos textos sânscritos, mas também de ferramentas de alta tecnologia que a tornam mais atual do que nunca. E isso é suficiente para explicar por que praticar yoga ainda é uma tendência milhares de anos após sua origem.
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