Neste artigo, coletamos os 4 melhores aplicativos em execução, para acompanhar seu progresso e se manter motivado. Todos esses apps de corrida são ótimos tanto para quem quer entrar em forma quanto para quem já pedala muitos quilômetros, e alguns são até livre. Nós os testamos para falar sobre seus pontos fortes, a fim de ajudá-lo em sua escolha. Então vamos começar a correr imediatamente!
- Os 4 melhores aplicativos em execução de 2021
- Strava - Assinatura (teste gratuito)
- Adidas Running by Runtastic – GRATIS (com opção Premium)
- Nike Run Club – GRÁTIS
- Runkeeper - GRATIS (Prêmio opcional)
- O aplicativo de fitness no seu smartwatch é suficiente?
- Conclusões: qual aplicativo em execução escolher?
Os 4 melhores aplicativos em execução de 2021
Você só precisa do seu para correr força de vontade. Este velho ditado de treinadores do passado também é válido no tempo da tecnologia vestível e da ciência aplicada ao esporte. Mas se você quer adquirir o hábito de correr toda semana, várias vezes por semana (ou se já corre), sabe que o equipamento e preparação eles são importantes. Os sapatos devem ser trocados com frequência (após 600-800 quilômetros, dependendo do modelo) e no inverno você deve se cobrir com as roupas certas. Todas essas atenções compensam a longo prazo: reduzem lesões e dores e fazem você correr mais e com mais vontade.
O mesmo vale para o aplicativos em execução. Acompanhar seu progresso, motivar-se e sugerir uma rotina de exercícios pode melhorar a maneira como você corre e ajudá-lo a fazê-lo com mais frequência e vontade. Em seguida, escolha o aplicativo em execução certo para você é um ótimo começo: vamos ver os melhores juntos.
1.Strava, o app para rodar na comunidade (e desafiar os melhores)
O Strava não é apenas um dos melhores aplicativos em execução. É um bilhete de entrada para uma comunidade de milhões de corredores e ciclistas no mundo todo. De fato, o principal atrativo deste app de corrida é a possibilidade de compare seus resultados com a grande comunidade de usuários Strava em todo o mundo. Você pode seguir amigos, mas também desportistas profissionais, para ver como eles estão treinando e comparar-se com eles.
Além disso, o serviço permite que você participe e crie deuses Club. Por exemplo, você pode se juntar ao clube dos corredores do seu bairro para saber quando eles organizam uma corrida amadora na área, ou ao clube daqueles que usam o mesmo tênis que você para saber como é o novo modelo que acabou de sair .
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Além das atividades sociais, O Strava oferece desafios que você pode seguir individualmente, com duração de um mês, que o motivam a treinar e podem melhorar alguns aspectos da sua corrida. Além disso o o rastreamento de atividades é muito bem feito, gravando facilmente suas rotas. E também recomendando novos para ir. O aplicativo de execução Strava também funciona em muitos smartwatch, uma boa conveniência se você não quiser carregar seu smartphone no braço.
Strava tem uma versão Ouro que exige a assinatura de 7,99 € por mês ou 59,99 € por ano. Você pode experimente o serviço gratuitamente por dois meses antes de escolher se deve pagar esse valor.
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2. Adidas Running by Runtastic: um aplicativo de corrida completo e gratuito
Runtastic é um aplicativo bem conhecido para os amantes de corrida, que foi comprado pela conhecida marca esportiva Adidas. No entanto, o coração do aplicativo permanece o mesmo. Adidas Running registra seus treinos com GPS de uma forma muito precisa, mas também funciona como um treinador para seus treinos, na rua ou na esteira.
O treinador de voz de fato motiva você durante a corrida, que é diferente dependendo do programa de treinamento escolhido. Você tem diferentes rotas e quilômetros para percorrer, dependendo se você quer apenas perder peso ou está se preparando para uma corrida. O aplicativo ajuda você a acompanhar as mudanças de ritmo e gerenciar melhor o desempenho. A função que avisa também é muito conveniente quando chega a hora de trocar de sapato.
Além disso, é ótimo integração social, com a possibilidade de confrontar seus amigos e até mesmo animar enquanto você corre. Esta função, juntamente com estatísticas mais completas e sugestões de percursos na zona, está na versão Premium, quanto custa 9,99 € por mês e 59,99 € o ano. O aplicativo, no entanto, é muito útil mesmo sem assinatura, reservado principalmente para os corredores mais experientes.
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Baixar QR-Code adidas Running : Sport Tracker Desenvolvedor: Adidas Runtastic Preço: Grátis+
3. Nike Run Club: um dos melhores apps de corrida e totalmente gratuito
A Nike não é apenas uma das marcas de referência no mundo do sportswear. Ele também tem dois dos melhores aplicativos de fitness ao redor: Nike Training Club é ótimo para treinar em casa e Nike Run Club funciona muito bem para os corredores. E ambos são gratuitos. Sem publicidade (se não o símbolo da Nike em quase todos os lugares), nenhuma assinatura.
Mas não desconfie do preço, o atendimento é ótimo. NRC monitora com extrema precisão o seu coração, registrando detalhes de ritmo, duração e até frequência cardíaca, se você tiver um dispositivo compatível. Além disso, há dirigir durante os treinos, também usando vozes de pessoas do show business como Kevin Hart.
Os desafios são uma ótima maneira de motivá-lo e programmi em coaching personalizzati eles são muito úteis, especialmente para quem quer começar do zero. O programa que te traz do sofá para correr os 5K (cerca de 8 quilômetros) funciona muito bem e até os usuários mais experientes podem encontrar algo para ajudar a melhorar.
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Existem os crachá e desafios para amigos, que podem orientá-lo na corrida. Existe o aplicativo para muitos smartwatches. O Nike run Club seria um dos melhores aplicativos de corrida, mesmo que não fosse gratuito. Mas é, completamente.
Baixe QR-Code Nike Run Club: Rastreador de corrida Desenvolvedor: Nike, Inc Preço: Grátis
Download QR-Code Nike Run Club: corsa e fitness Desenvolvedor: Nike, Inc. Preço: Gratuito
4. Runkeeper, um ótimo app para começar a correr de graça
Também Asics tem seu próprio aplicativo em execução: Runkeeper. Uma ferramenta realmente completa, mas ainda muito simples de seguir. O mais convincente desta aplicação planos de treinamento para quem quer levantar do sofá e comece a correr com o aplicativo, embora mesmo os especialistas possam encontrar a motivação certa para melhorar alguns aspectos de sua corrida.
Uma função muito conveniente é a "Estatísticas no ouvido": você pode escolher quais dados serão informados enquanto estiver correndo, como ritmo, distância ou tempo. Integração com A apple Música no iPhone ou Spotify permite que você ouça sua faixa favorita, integrada com sugestões Runkeeper.
Os recursos gratuitos são suficientes para muitos usuários, mas existe uma versão premium, quanto custa 9,99 € por mês ou 39,99 € o ano. Com a versão paga, você obtém novos planos de treino semanais, para planejar corridas ou definir metas de longo prazo. Você também pode encontrar mais estatísticas de suas corridas, para uma análise ainda mais completa de seus esforços.
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Baixe o QR-Code Runkeeper - GPS Correre Desenvolvedor: ASICS Digital, Inc. Preço: Grátis+
O aplicativo de fitness no seu smartwatch é suficiente?
Além desses quatro aplicativos de corrida supercompletos para acompanhar seu progresso e motivá-lo a correr, há uma categoria que não podemos ignorar: app para rodar smartwatches. Se você possui um Apple Watch 6 ou uma smartband de qualquer tipo, você baixou um aplicativo para sincronizar seu relógio inteligente com seu telefone (que é tão inteligente quanto).
Em quase todos os casos, esses aplicativos fazem um ótimo trabalho para acompanhe seu progresso na corrida. E se a única coisa que você precisa é verificar seu ritmo, eles podem muito bem ser suficientes por conta própria. Alguns implementam análise muito bem estruturado. Os quatro aplicativos em execução que listamos também são excelentes como treinadores digitais, oferecendo-lhe um caminho de melhoria, conectando-se com seus amigos e muito mais.
Se você deseja combinar a motivação e todos os benefícios dos quatro aplicativos sobre os quais falamos e os dados de monitoramento do seu aplicativo smartwatch, você pode facilmente optar por conecte os dois aplicativos. Dessa forma, os dados do seu relógio inteligente melhorarão sua experiência com o aplicativo em execução. Se os dois aplicativos forem incompatíveis, o conselho é usar Google Fit e Apple Health como via: o smartwatch passa as informações para seu aplicativo, que as repassa para o Fit ou Health, que as repassa para o aplicativo em execução. Não é a solução mais elegante, mas funciona.
Conclusão: qual aplicativo em execução escolher?
O conselho mais simples, mas sempre eficaz, é: experimentar. Todos os aplicativos em execução têm pelo menos um período de teste gratuito bastante longo ou funções básicas, em qualquer caso, muito completas. Em geral, no entanto, os usuários estão procurando Strava querem um serviço mais completo e estimulante, desde especialista. Se você está procurando um aplicativo para comece a correr, os planos de formação de Nike Run Club e RunKeeper eles são bem pesquisados. Adidas Running é muito preciso e motiva muito.
A escolha é sua. Mas você pode ter certeza de que todos eles oferecem serviços de qualidade. Testamos muitos deles, mas esses aplicativos em execução são todos muito confiáveis e têm comprovado ao longo dos anos para continuar atualizando e melhorando (quando, em vez disso, alguns serviços históricos foram encerrados no último período).
Se você quer entrar em forma usando a tecnologia, confira nosso artigo sobre isso. Aqui você encontrará nossas escolhas para os melhores aplicativos de treino em casa.
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