Os aplicativos do seu celular podem ser usados para se comunicar com outras pessoas, assistir vídeos e séries, jogar videogame e até dormir melhor. Sim, existem aplicativos com as ferramentas que você precisa para ajudá-lo a dormir melhor à noite.
Nesta lista, recomendamos os melhores aplicativos para evitar insônia e descansar melhor à noite. São aplicativos com características diferentes e, surpresa, é possível que alguns deles já os tenham também instalado no seu Android, deixamos lá...
Use a ajuda desses aplicativos para dormir melhor.
Os melhores aplicativos para ajudá-lo a dormir
Dormir mal à noite pode se tornar um verdadeiro pesadelo, pois o descanso físico e mental são necessários para enfrentar o novo dia com energia renovada.
Para obter o descanso desejado, você pode usar vários aplicativos Android destinados a ajudá-lo a dormir melhor. Em nossa seleção você encontrará uma grande variedade de aplicativos, desde aqueles que eles analisam seu ciclo de sono para quem tem um biblioteca de sons para relaxar e adormecer.
- Durma como o Android
- relógio do Google
- Monitoramento do sono: ciclo do sono, análise, música
- Ciclo do sono
- Sonolento
- Sons de sono
- Meditopia
Durma como o Android
Sleep as Android analisa seus ciclos de sono para aconselhá-lo sobre como melhorar seus hábitos.
Sleep as Android é um relógio inteligente que monitora e analisa seus ciclos de sono para dar conselhos sobre as práticas que você pode realizar para melhorar seus hábitos de sono. Quando analisamos o Sleep como Android, já dissemos que o trabalho preciso que ele faz ao rastrear o sono é incrível .
Com este aplicativo você pode monitorar seus ciclos de sono e usar seu despertador inteligente, além de acessar um gráfico com todos os dados registrados desde o uso do Sleep como Android. Além disso, você também pode tocar sons suaves adormecer melhor e até grave o som com seu telefone para descobrir se você ronca o no.
relógio do Google
O modo de suspensão do Android está disponível em todos os telefones celulares.
Sim, o Google Clock também pode ajudá-lo a dormir melhor graças ao seu modo de suspensão, com várias ferramentas focadas em melhorar seus hábitos de sono.
Primeiro, você pode definir um horário de sono, selecionando um horário para dormir e outro para levantar. Em seguida, você pode ver a atividade de descanso, que é se você usou seu celular durante as horas configuradas e para usar quais aplicativos.
Com o Google Clock você também pode tocar sons suaves de forma predefinida e aproveite a função “Sunrise Alarm”, que ele acenderá a tela 15 minutos antes disso toque o despertador com cores semelhantes às do amanhecer para um despertar mais agradável. Resumindo, um app muito completo que oferece inúmeras funções para dormir melhor.
Monitoramento do sono: ciclo do sono, análise, música
O aplicativo de rastreamento do sono possui um alarme inteligente integrado.
Outro aplicativo gratuito para dormir melhor é o Sleep Monitor, que ajuda você acompanhe, registre e analise os detalhes do seu ciclo de sono para saber como melhorá-lo. Além disso, este aplicativo possui um despertador inteligente integrado que o lembra todas as noites de que você deve dormir e o ajuda a acordar mais relaxado.
O Monitor de Sono também pode usar o microfone do telefone para gravar ronco e outros ruídos que emitir Enquanto você dorme. Por outro lado, você pode facilmente usar o seu catálogo de sons para relaxar você antes de dormir e, portanto, dormir melhor.
Ciclo do sono
Com Sleep Cycle você poderá conhecer estatísticas detalhadas do seu sono.
Se você tem problemas para dormir à noite e não sabe como corrigi-los, pode usar o aplicativo Sleep Cycle no seu celular. É uma ferramenta que analise seu sono gravando sons ou vibrações para mostrar estatísticas e gráficos com dados avançados que permitem que você saiba onde está o problema na hora de dormir.
Usando esses dados de seus ciclos de sono, o Sleep Cycle também acorde quando estiver com sono leve ou, em um intervalo de 30 minutos que termina assim que você definir o alarme. Dessa forma, você não se sentirá tão cansado quando sair da cama.
Sonolento
Sleepzy é um monitor de sono inteligente e despertador para Android.
Crie hábitos de sono saudáveis com a ajuda do Sleepzy, um aplicativo Android que integra um despertador e um monitor de sono inteligente. Ao revisar as análises e estatísticas que o aplicativo fornece após rastrear seu sono, você pode ver quais são seus esquemas e tome as medidas necessárias para mudá-los. Por exemplo, pare de usar o celular antes de dormir.
Outras funções que você encontrará no Sleepzy são o alarme inteligente durante o sono leve, o definindo uma meta de sono, o gravador de som para descobrir se você ronca e o diário do sono para fazer anotações e observar as correlações entre seus padrões de sono e atividades diárias.
Sons de sono
Relaxe antes de dormir com a biblioteca de sons deste aplicativo.
A música pode ser uma boa amiga quando se trata de adormecer, pois pode ajudá-lo a relaxar a mente antes de dormir. É por isso que recomendamos o aplicativo Sleep Sounds, cujo nome reflete claramente sua função.
É uma biblioteca de sons relaxantes para dormir com sons da natureza, chuva, meditação… são diferentes categorias que você encontrará em Sons para dormir, um aplicativo no qual você também encontrará a possibilidade de criar suas próprias listas de reprodução, programar um temporizador de sono e ajuste o volume de cada som, tudo sem a necessidade de conexão com a internet.
Meditopia
Na Meditopia você encontrará histórias e sons relaxantes para ajudá-lo a dormir melhor.
Meditopia é outro aplicativo no qual você encontrará áudios e sons relaxantes para deixar de lado o estresse e a tensão e dormir melhor à noite. Com este aplicativo gratuito você pode acessar mais de 150 áudios de meditação, histórias e sons suaves em diferentes idiomas para acalmar a mente e dormir melhor.
A propósito, você também pode baixar esses áudios para ouvi-los sem uma conexão de rede, bem como definir um temporizador.
